目前，人們普遍認為，太極拳只是玩的，只是健身的一種途徑(健身體操)，而不能應用到實戰中去;筆者早年也曾對太極拳的實戰功效產生過疑惑，但隨個人不斷修煉和體悟，逐漸加深了認識，現就個人經驗分析一下為何太極拳在益于養生的同時也具備強大的實戰功能。

　　太極拳實際上具備一套完整的技擊訓練體系，完整的太極拳修煉應包含自我訓練及實戰訓練兩個部分，自我訓練包括站樁、盤架、推手(包括程序化的單推、雙推、大捋及沾手和接手)、功力(包括靜態與動態訓練)、發力、抗擊打訓練等。以上每種訓練方式，實際上都有其獨特的功效，分別培養了技擊實戰中所必須的各種基本素養，個人可根據自身的具體狀況進行有選擇的訓練。有必要指出的是，單靠盤架和程序化推手的訓練是不能成為實戰高手的。

　　在自我訓練有一定基礎后，便可進行技擊實戰訓練，在此需要指出的是，自我訓練與技擊實戰訓練是兩種不同層次的訓練，它們之間有很大的區別，自我訓練是實戰技擊訓練的基礎，而實戰技擊訓練是在對方不斷變化的情形下，自己隨機應變，逐步培養充分發揮個人拳學素養的能力。在這一階段，主要訓練與對方的距離感、時間差、角度、速度、步法的靈活變化、靈敏性與本能、擊打發放的力度等，是在動態當中，針對于實戰狀態的綜合訓練，如缺少此過程，就很難發揮出太極拳的技擊威力了。

　　有這方面的練習者曾系統接觸過形意、八卦、大成、少林、太極、無極等多派武學，在實踐中，深切體驗到其拳理皆是相通的。從前賢們的理論可以明確一點，那就是太極拳的拳理，是慎密而奧妙的，太極拳自產生之日起，便與實戰緊密相關，直接服務于實戰。只不過太極拳在歷代延傳過程中，由于老師的保守或個人資質領悟能力的不同，致使不同的人對太極拳實質的把握也是千差萬別，太極拳的上乘功夫，歷代除極少數拳家外，很少有人能充分體悟其內涵。

　　可以說太極拳為我國傳統文化寶庫中的奇珍異寶，但若一味炫耀已成為歷史的前輩的高超武技，不思進取，正所謂逆水行舟不進則退，不免使此瑰寶在我輩手中遺失，那將是中華武學的巨大損失，我輩也會成為歷史的罪人而愧對后人。因此我輩總結前輩寶貴的武學理論和實踐經驗，百尺竿頭更進一步，使之發揚光大、后繼有人。故大力呼吁：“武界應團結互助，共同為挖掘保護太極拳精髓而盡力。”

　　近些年來，有一些人狂妄的叫囂說傳統的武學根本無法與現代搏擊相提并論，只能作為一種花拳繡腿，無法應用于實戰，其實說到底不過還是他們沒有領悟到傳統無數的真諦，憑著一些道聽途說，就佯裝大家來指指點點，中華武術既然能夠作為一種國粹，流傳至今幾千年，又怎么回事幾句花拳繡腿就評價了的。

　　結語：希望一些對傳統武術并沒有深入了解的人，以一種嚴謹的心態把它當做一種學術來面對，做到客觀公正，不要隨意污蔑，遇事要冷靜思考，并且精于把他們投入到實戰當中，只有這樣才能夠得到真正的發展。

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