貧血的人吃什么好?補血粥藥膳食譜

　　一、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

　　功效：養(yǎng)心補脾，滋補強壯。

　　二、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

　　羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。 本文來自織夢

　　功效：補腎壯骨。

　　三、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

　　功效：滋陰補血。

　　貧血的5種類型和6大癥狀 對癥治療更有效

　　在日常生活中，我們經常聽到女性貧血這個詞，也有很多人說自己會貧血。但究竟為什么會貧血?貧血有什么癥狀呢?今天就來告訴你造成貧血的原因，以及6種貧血的癥狀，只有更了解貧血的病理，才能更有效地掌握治療方法。

　　貧血

　　貧血不是指血液量減少，也不是血液變得稀薄，而是指血液中含有的紅細胞變少，或者紅細胞含有的血紅素和血紅蛋白變少了。

　　而血紅蛋白負責運輸體內的氧氣，回收廢棄的二氧化碳并使其從肺中排出，在體內起著相當大的作用。

　　若是血紅蛋白不足，無法順利運輸氧氣，體內就會變成一種缺氧狀態(tài)，這樣會造成身體出現(xiàn)各種各樣的不良狀態(tài)。有的人將貧血和低血壓混為一談，事實上它們是不同的病癥。

　　貧血的種類

　　貧血的種類也是很多的。大家可能認為貧血只不過是頭暈罷了，或者是臉色不太好，其實貧血也是很嚴重的。假設一下一個人因為貧血而身體我很虛弱的話，就會出現(xiàn)一些不必要的傷害。在高空工作的人們一定要注意營養(yǎng)的補充，避免貧血的出現(xiàn)，如果在高空頭暈的話，就會產生很嚴重的后果的。

　　有的人認為貧血就是由體內鐵不足引起的，其實還有其他種類的貧血。要想診斷到底自己是哪種貧血，首先要分清楚貧血的類型。

　　1、缺鐵性貧血