食用板栗的好處有很多，但是對于吃板栗時要注意哪些你們了解嗎？下面小編給大家講講板栗在食用的時候要注意哪些。
板栗+羊肉
板栗和羊肉均屬于大熱性的食物物，要是同時食用的話很容易引發上火的。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。
板栗+豆腐
豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而栗子中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不僅影響人體吸收鈣質，而且還易導致結石癥。同理，豆腐也不能與竹筍、茭白、菠菜等同吃。
板栗+牛肉
若板栗和牛肉一起吃的話，牛肉中的微量元素會與板栗中維生素C發生化學反應，從而破壞了板栗中維C的營養價值，并且兩者生成了一種不易溶于水的沉淀物，這種物質不易被消化而導致腹脹、消化不良。
板栗雖好，可也不是人人都適宜食用的，生活中有幾類人群是不可以食用板栗的。小編給大家介紹一下板栗的禁忌人群有哪些。
1、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。
2、患血癥者，如吐血、便血等，宜生吃栗子。
3、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應適可而止。
4、無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞咽，可以達到更好的補益效果。
5、產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。
結語：女人多吃些板栗，可幫助提高免疫力和幫助孕婦消除水腫以及促進胎兒的生長。在食用板栗的過程中要注意，板栗不可與羊肉、豆腐以及牛肉一同食用。糖尿病患者、產婦都不宜吃過多的板栗。
