小時候，常常會想：為何爸爸有胡子，媽媽沒有胡子?長大后，自己到了青春期，胡須出現了，同齡的女性朋友、女同學也有胡須，雖說很淺，但對于分泌旺盛的女生來說，還是很明顯的，這才恍然大悟，原來女性，也是有胡子的。胡子的出現，對男性來說沒有什么，特別是有些男性還會留著小胡須，看起來魅力十足。但是，對女性來說，出現了胡須，會極力的遮掩，甚至想方法去除，飲食淡化胡須是很多人會做的事情，那么吃哪些食物能淡化胡須呢?
豆制品
當然，想要去除胡須、淡化胡須，首先還是要知道哪些原因導致了胡須的出現?
男性的胡須多，往往是雄性激素分泌過多導致的，那么對女性來說，出現濃密的胡須，體內雄激素增多，雌性激素減少，補充雌性激素，以及降低雄性激素會有一定的功效。
本身來說，女性體內雌性激素應該高于雄性激素的，當發生紊亂，就會引起異常。補充雌性激素，例如，食用大豆、豆制品，吸收大豆異黃酮，這種物質可以調整體內激素，使得激素水平恢復正常水平。
也可以喝豆漿，堅持一段時間，雌性激素恢復正常，胡須被淡化，看起來也沒有小胡子了。
補充維生素E
在平時除了食用豆制品外，還可以食用含有維生素E的食物。維生素E的功效極大，能促進卵巢發育，對于女性來說，卵巢與健康的關系，需要引起重視，卵巢健康了身體健康，同時能促進雌性激素的代謝。這樣能不斷的抑制胡須的出現，對抑制其生長也是非常好的。
例如，谷類食物、堅果、雞蛋中都有較多的維生素E，能不斷的促進卵巢發育，使得雌性激素分泌更多，避免了胡須的出現。
當然就去除胡須、淡化胡須來說，小編傾向于上面說的飲食，要是使用其它方式，那就有點糟糕了。
臉部脫毛器
胡須明顯，有些女性會購買臉部脫毛器進行脫毛，雖說效果立竿見影，但并不是說小胡子被脫去，就不長了，可能在兩個星期后，胡須又出來了，甚至會更加明顯。
漂胡劑
作為一種制劑，漂胡劑中化學成分較多，雖說也能去除胡須，但考慮到對皮膚刺激很大，所以還是少用為好。
激光去胡須
運用激光去除胡須，也是當前常見的方式，通過激光能破壞臉部毛囊中的生發細胞，能去除胡須，相對來說，較為安全，對皮膚損傷不會太重。
女性長出胡須也不要過于擔心，可能是這段時間調節紊亂導致，食用上面說到的食物，能幫你去除胡須，實在不行，可以使用激光去除胡須。
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