經期女性朋友們一般身體都會比較虛弱，還有不少女性朋友會有痛經的情況。但是經期也不少完全就沒有好處的，在經期的時候豐胸效果是非常好的哦!那么經期吃什么東西能夠幫助豐胸呢?我么今天一起來了解一下吧!
1、木瓜
木瓜單獨吃的話是沒有豐胸的效果的，需要和牛奶一起吃，所以比較推薦大家吃木瓜燉奶，這樣的豐胸效果是好的。
2、大豆
大豆和豆制品中含有豐富的蛋白質和異黃酮，異黃酮能降低女性雌激素的分泌，減少乳房產生不適感。大豆蛋白富有營養價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。
大豆類的食物比較常見的就是各種豆制品，比如說豆漿、豆腐和豆干等等。建議女性朋友們可以每天早上喝一杯豆漿，這樣補充大豆是非常簡單的。
3、胡蘿卜
胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。
另外胡蘿卜還能促進我們的身體血液循環，對于新成代謝也有不錯的促進作用。如果本身皮膚比較差的話，多吃胡蘿卜還能達到很好的養顏功效哦。
4、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部的發育。
5、堅果、種子類食品
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發育，還能讓乳房組織更富有彈性。
6、膠原蛋白
女性朋友在月經期間，可以多吃具有豐富膠原蛋白的食物。如：豬蹄、豆制品等，這些食物不僅制作簡單而且還很美味，主要的是具有膠原蛋白的食物是能補充乳房所需要的營養，達到豐胸的效果，是女性豐胸佳的飲食伴侶。
