月經的狀態是可以反映女性的身體健康問題的，現在，很多女性都有月經量少的情況，這讓人很憂心，都會想辦法調理。那么，月經量少吃什么調理呢?是什么原因導致的?月經量少怎么辦?下面就一起來看看吧。
月經量少吃什么調理
若是月經量少，在平時要多吃含鐵豐富的食物，多吃有滋補效果的食物。例如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜等，也可以喝紅糖水來調理。體質弱的可以吃些滋補的食物。
主食
主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
肉、蛋、奶
可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
蔬菜
蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
水果
水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
子宮發育不良
月經是隨著卵巢周期變化出現的子宮內膜剝落，若是子宮發育不良，那么，生理周期的時候只有少量脫落，月經量就會少。
激素分泌異常
雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。
無排卵性月經
無排卵性月經，一般表現為女性的月經周期少于21天，沒有成熟的卵泡、黃體生成，無孕激素分泌，雌激素水平隨著卵泡的生長及萎縮而發生增減，而當雌激素水平突然下降時，就會發生撤退性出血而出現月經來潮，但這種情況下月經量會很少。
