對于一個健康成熟的女性來說，幾乎每一個月都會經(jīng)歷一次月經(jīng)，這不僅是身體排毒養(yǎng)生的重要方式，同時更是進(jìn)行身體保健的重要時段。但是月經(jīng)期也是一個十分特殊的時期，在此期間在飲食上有不少的禁忌，如果亂吃一些食物很可能會導(dǎo)致病從口入，讓女性身體越來越虛。

　　經(jīng)期吃什么身體會變虛

　　生理期中的女性本身體質(zhì)就比較虛弱，而此時如果仍然不注重飲食，則很容易給身體帶來嚴(yán)重的危害。

　　1、咖啡

　　咖啡是一種十分常見的飲品，很多人在日常也會選擇飲用咖啡提神、休閑，其實偶爾喝一杯咖啡不僅很愜意，還能起到不錯的緩解疲勞的作用，為生活增添了小資情調(diào)，但是經(jīng)期中的女性則不宜。

　　因為，月經(jīng)期身體較虛，此時需要得到充足的睡眠才能更好的保障人體處于一個精神飽滿的狀態(tài)，而在咖啡中含有咖啡因成分，這種物質(zhì)能對大腦神經(jīng)產(chǎn)生不良的刺激，使之處于一個興奮狀態(tài)，所以不利于優(yōu)質(zhì)睡眠。

　　而女性在生理期中心情還會比較煩躁，所以加上不能睡眠調(diào)養(yǎng)，自然會處于一個相對崩潰的狀態(tài)，嚴(yán)重危害女性健康。

　　2、海鮮

　　海鮮是很多女性都十分喜愛吃的一種食物，在海鮮中含有極高的營養(yǎng)價值，且口感獨特，但是在經(jīng)期中若仍然吃很多海鮮，很容易對身體造成不良的損害，尤其是一些本身體質(zhì)就較差的女性。

　　因為海鮮屬于寒性的食物，所以若吃很多海鮮很容易加重痛經(jīng)的癥狀，使得身體變得更加虛弱。所以在月經(jīng)期一定要控制住嘴巴，少吃點海鮮哦!

　　3、辛辣食物

　　吃辛辣的食物能有效的刺激味蕾，更好的享受美味的食物，但是在月經(jīng)期如果吃很過于辛辣的食物，很容易使得體內(nèi)的血液流動過于快速，從而對子宮內(nèi)膜產(chǎn)生不良的刺激，這也是加重痛經(jīng)的重要因素。

　　結(jié)語：上文中小編向大家介紹了，在月經(jīng)期常吃咖啡、海鮮、辛辣食物的危害，希望廣大女性一定要少吃，否則不僅會加重經(jīng)期不適感，同時也是讓身體變虛的重要原因。因此，一定要管好自己的嘴巴，在經(jīng)期中注重食物的攝取。

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