易干燥人群的注意事項
身體總是干燥的女性不僅要注意飲食的調節，還有一些需要注意的養生習慣，同時需要注意身體外部的調養。
1.多喝水
水是生命的基礎物質，缺乏水分時候，身體的細胞容易干澀，出現皺紋、角質和色斑，同時身體內的毒素也不容易被代謝出體外。
所以，容易干燥的女性要注意補充水分，充足的水分不僅能讓皮膚更加水嫩，同時內臟的水分充足也能改善干燥體質。
2.飲食上注意避免燥熱食物
食物過于辛辣和燥熱同樣會導致上火現象，從中醫角度來看，內火過往旺，會耗損陰液，導致干燥癥狀的加重。同時，還會發生咽干、口渴、赤目等現象。
3.避免洗澡水溫度過高
人體皮膚表面有一層脂膜，可以保護皮膚，避免外界環境造成的干燥現象。而使用過熱的洗澡水，會清洗去這層脂膜，導致皮膚角質化加重，而更加容易干燥和出現紅血絲。
4.避免堿性清洗劑
雖然堿性清洗劑的去污、去油能力更強，但是對于容易干燥的女性來說，堿性同樣會導致脂膜的被破壞，皮膚日益干燥。
5.涂抹護膚品
對于十分容易干燥的一些女性來說，涂抹護膚品是保持濕潤的好方法。即使在夏季也可以適量的使用，減少皮膚水分的流失。
結語：夏季皮膚干澀、干燥、瘙癢是常見現象，而想要改善這種現象，除了進行外表護理之外，還要注意食物的調理。鴨肉就是夏季女性不可少的滋補食物之一，不僅可以起到滋陰潤燥的功效，還可以補充身體營養。同時百合杏仁粥、豆漿粥等也適合夏季女性的滋陰補水。
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