檸檬片泡水減肥法
檸檬水有著沖淡想吃零食的欲望，如果你感覺(jué)自己餓了或是很想吃零食的話，不妨來(lái)一杯清爽的檸檬水，讓你簡(jiǎn)單輕松的瘦身，一公升的水加上半顆檸檬，放在冰箱里，想喝的時(shí)候就拿出來(lái)倒上一杯，不過(guò)每天至少也要喝三公升的檸檬水哦，不需要你去特別的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或控制飲食，按照平時(shí)那樣來(lái)就可以了，如果想瘦的更快一些，可以再檸檬水中加上一點(diǎn)點(diǎn)小蘇打，效果更好，而且美容效果也很棒。
檸檬水做法一
做法
1、超市去買(mǎi)一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。
2、回去后洗凈用紙巾擦干(好先用清水沖洗干凈)，放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
3、用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，這個(gè)過(guò)程要快，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。
4、放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開(kāi)水晾涼或直接用礦泉(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
5、可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
6、不要用過(guò)熱的水泡，那樣會(huì)損失檸檬的香味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水。
檸檬水做法二
做法
1、檸檬洗凈切片。因?yàn)橐獛そ?，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。
2、將冰糖放入水中煮開(kāi)，導(dǎo)入容器中放涼。
3、水的溫度低于60度時(shí)將切成薄片的檸檬放入。溫度太高會(huì)破壞檸檬中的維生素。
3、溫度低于40度時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可。溫度高的熱水會(huì)破壞掉蜂蜜中的有效成分。
4、放入冰箱3-4個(gè)小時(shí)飲用佳。
結(jié)語(yǔ)：春季減肥幾乎是每位女性朋友都要做到的事情，只有減肥成功了，那么才有信心穿上漂亮的春裝到處游玩。今天和大家介紹了一些春季飲食減肥的小妙招，希望以上內(nèi)容能夠幫助到大家。
