女人常吃紫色食物養顏抗衰老

　　紫色洋蔥

　　洋蔥全身都是寶，擁有很強的美容功效，而且還對于瘦身很有效果哦!洋蔥中本身含有微量元素硒，是很強的抗氧化劑，有效的增強細胞的活力，延緩肌膚衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，女人要想抗衰老，那么這種紫洋蔥別錯過哦!

　　紫色胡蘿卜

　　除卻藍莓，含花青素多的是蔬果即是紫色胡蘿卜，而紫色胡蘿卜還被人們稱之為有“小人參”之稱，這種稱號它當之無愧。這種紫色的胡蘿卜對健康更有益，不僅能夠延緩衰老，而且還對于身體健康起到很好的效果，能夠預防心血管疾病和某些癌癥。

　　紫甘薯

　　紫甘薯在生活中很是常見，這種常見的食物很有效果，這是因為紫甘薯中一類對人體營養的保健物質而在近年被認定為特用品種。而且紫甘薯的皮、紫肉都可食用，味道略甜。抗氧化功能好，美容養顏功效十分強大哦。

　　紫葡萄

　　葡萄是不能錯過的美味水果，這不僅是因為富含多種營養，而且對于那些減肥者來說，紫色葡萄的魅力屬于無窮發。紫色葡萄僅次于藍莓及紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，抗衰老功效真是無窮大啊!女人保養，那么嘗試多多嘗試這一類水果哦!

　　桑葚

　　除了延緩衰老，桑葚還具有其它的功效，能夠改善皮膚的血液供應，營養、美白肌膚，明目烏發作用這是女人保養的佳食物。伴隨著年齡增長，一些食物大家可別錯過哦!這些食物能夠很好的幫助改善其身體狀態，幫助女人保養。

　　紫甘藍

　　不僅擁有強大的花青素，而且在紫甘藍還含有一定數量具有重要作用的抗氧化劑：維生素E和維生素A前身物質，富含多種營養物質，保證身體所需的營養物質。而且還含有一種對于肌膚很好的營養物質，硫元素可維持皮膚健康，春季是很多皮膚敏感者難過的日子，而為了能很好的抵抗過敏問題。

　　結語：每個女性朋友都害怕衰老，但是任誰也擋不住歲月的腳步，我們能做的就是盡可能的延緩自己的衰老。今天小編和大家介紹了一些女性延緩衰老的飲食方法，希望以上內容能夠幫助到大家。