痛經對于女人而言是非常痛苦的，當發生痛經的食物，有的甚至出現滿頭大汗，嚴重影響正常而生活。那么女人痛經吃什么好呢?吃什么緩解痛經呢?痛經的食療方法又有哪些呢?那就一起隨著小編來了解一下吧!

　　痛經吃什么好

　　第一：榴蓮

　　榴蓮是非常好的食物，但是榴蓮的氣味確實有點難聞，但是并不影響它神奇的功效，對我們身體的健康是非常有利的。

　　榴蓮雖然氣味強烈，但是他所含有的營養價值是非常高的。在東南亞國家，經常將榴蓮作為是病人或者是產婦滋補身體的食物。

　　中醫方面認為，榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用。

　　還有，如果生活中經常吃榴蓮還能有效改善身體腹部寒涼的情況，讓自己身體的溫度有所回升，非常適合體寒的人。

　　榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外，也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯，這樣也具有非常不錯的食補作用。

　　第二：桑葚

　　桑葚服用之后對于身體的好處是非常多的，不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發更加的烏黑，同時還具有抗衰老的作用。

　　另外，桑葚在進入身體之后能夠有效的促進血紅細胞的生長，對于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。

　　日常生活中可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，有著非常好的滋陰補血的功效，能有效改善女性月經不調的現象，有利健康。

　　第三：香蕉

　　香蕉不僅僅味道香甜，同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質。

　　香蕉屬于一種高熱量的水果，其中所含有的維生素A能夠有效的促進人體生長，并且對于增強對于疾病的抵抗力具有很好的效果。

　　很多女性在月經期間都會出現痛經的情況，想要緩解痛經，那么給人體補充足夠的維生素效果好。

　　這是因為維生素具有穩定情緒以及促進睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之后能夠有效的減緩痛經的作用。

　　第四：荔枝

　　荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯，但是能夠治療痛經的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。

　　荔枝核具有降低血脂以及調節血脂混亂的作用，所以說女性在月經來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經的情況。