現(xiàn)在不僅僅是男人需要補(bǔ)腎，就連許多的女性朋友也有腎虛的毛病，那么女人該如何補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎的食物又有哪些呢?女人腎虛吃什么好呢?不要著急，接下來(lái)我們就一起去文章中看一看吧!
現(xiàn)在許多的女性都需要補(bǔ)腎，那么我們應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢?藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，女性補(bǔ)腎好還是通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行。
1、何首烏
補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
做法
首烏肝片
何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
2、海參
滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
做法
海參冰糖羮
水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
3、龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。
做法
枸杞甲魚(yú)
甲魚(yú)1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。
4、鱉甲
軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
做法
鱉甲夏枯草湯
剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。
5、百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
