長命百歲是人人都希望的事情，但是，往往事與愿違，很多時候，一些小事會成為你保健身體道路上的攔路虎。對于女性來說，年輕的面容、不老的容顏是她們渴望得到的，為此，她們會通過吃很多保健品，或者是涂抹很多化妝品，讓自己顯得年輕。其實不然，這樣的舉動對于健康的危害是大于益處的。

　　就保健身體來說，女性在晚上要是做這件事情，對身體也有傷害，而這件事情，卻是很多女性喜歡做的，要是經常做這件事情，讓女性減壽10年并不是夸張的事情，下面就來看看到底是哪件事情吧?

　　一、晚上減少吃飯

　　雖說有人會說：早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少。但是，現在社會往往出現這種情況：早上隨便吃、中午隨便吃、晚上好好吃。特別是在晚上，各個飯館是人潮涌動、座無虛席，不少人會把應酬、交際的時間定在晚上，在晚上進行狂吃海喝。

　　當然，這樣的情況更多的屬于正式場合，而就男人、女人這兩個群體來說，女人顯然要比男人會吃，要是你問哪家飯館的菜好吃，問她們是好的;你要是問她們哪個品牌的零食好吃，她們也是會向你滔滔不絕的介紹。

　　在吃這件事情，女人顯然要比男人更加“專業”，并且，對于一些女人來說，吃是不分時間的，吃是不分內容的，從一日三餐到各種零食，只要能夠滿足自己的味蕾，一切都是美好的。

　　在晚上，不少女人忙著應酬，成了酒桌上的主角;有的女人忙著和同齡人玩耍，喝酒、吃飯都是常見的情況;而有的女人則是會把自己關在家中玩游戲之類的，大包大包的零食成了她們喜歡的食物了。

　　不論是正常的飯菜還是平時吃的零食，不少女人是不怕自己變得肥胖，會過多的攝取。其實不然，在晚上要是過多的攝取這樣的飯菜、零食對于健康傷害是極大的。

　　二、晚飯吃飯過多的危害

　　1、大腸癌

　　晚上本應該是身體器官休息的時間，但是，這個時候選擇吃飯無疑是讓這些器官重新開始工作，使得這些器官得不到充分的休息。

　　同時，在晚上要是吃得過多還會造成消化不良的情況，現在很多食物蛋白質、脂肪含量嚴重超標，食物中的蛋白質不能徹底的被消化吸收，會在腸道細菌的作用下，產生很多有毒的物質。

　　同時，晚上是人們活動量減少的時間，活動量減少，腸道蠕動這個時候變得緩慢，會造成過多的有毒物質停留在腸道中，會大大的增大腸癌的發病率。