6、姜

　　生姜具有抗衰老的功能，已被現(xiàn)代藥理實驗所證實，生姜中的有效成分能防止脂肪食物中的過氧反應，即可減慢期氧化變質(zhì) 速度，生姜中的姜辣素進入體內(nèi)吸收消化后，能產(chǎn)生一種抗衰老活性的抗氧化酶，過氧化物和脂褐質(zhì)色素——老年斑的產(chǎn)生，延緩衰老的出現(xiàn)，因此，民間有晨吃三片姜，賽過人參湯之說，確實有一定的科學道理。

　　7、西紅柿

　　西紅柿是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N蔬菜，西紅柿中含有非常豐富的茄紅素，而這種茄紅素它的抗氧化能力是非常高的，其抗氧化能力要比維生素C都強出很多倍，因此說，西紅柿是幫助肌膚對抗氧化的絕佳食物，對抗肌膚的衰老。女性在吃西紅柿的時候好是生吃，或者是榨成汁來喝西紅柿汁，這樣才能夠更好地被身體和肌膚所吸收。

　　8、豬血

　　豬血的營養(yǎng)十分豐富，素有液態(tài)肉的美稱，據(jù)測定，每100克豬血含蛋白質(zhì)19克，高于牛肉，豬瘦肉和雞肉的含量，它不僅含蛋白質(zhì)量多，而且非常容易消化吸收。

　　豬血內(nèi)的微量元素也比較多，具有提高免疫能力和抗衰老的作用，能延緩機體的衰老，讓人耳陪目明，豬血中還含有一定時的卵磷脂，有助于防治動脈硬化。

　　女性為擔心的就是隨著時間的推移，慢慢的衰老。那么女人抗衰老應該怎么做呢?生活中又有哪些食物是抗衰老的呢?一起去看看讓女人永葆青春的五種食物吧。

　　1、蝦

　　蝦是所有海鮮中鋅含量多的食物，女性多吃含鋅的食物可以有效緩解女性炎癥，預防粉刺、痤瘡等肌膚問題。

　　2、西蘭花

　　西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，科學家們已證實是好的抗衰老和抗癌食物。