女人天生愛(ài)美麗，在她們的心目中都住著一條美人魚，水嫩肌膚對(duì)于每一位女性來(lái)說(shuō)是很重要的。一個(gè)水嫩有彈性的肌膚不僅能讓人看上去更加年輕，同時(shí)也是延緩衰老的重要方式。那么，我們應(yīng)該如何改善自己干燥的肌膚，養(yǎng)出水嫩的美肌呢?今天為大家推薦幾種食物，只要常吃便能讓肌膚掐出水!

　　一、常吃這些讓肌膚水嫩

　　飲食調(diào)節(jié)一直以來(lái)受到大家的青睞，肌膚狀態(tài)良好是變美、維持年輕的基準(zhǔn)。所以說(shuō)常吃一些食物來(lái)維持肌膚水嫩是很有必要的。

　　1、西紅柿

　　水潤(rùn)白皙的肌膚更是美麗的主要體現(xiàn)。因此，對(duì)于諸多愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，如何讓肌膚水潤(rùn)有彈性是為關(guān)注的事情。在日常肌膚護(hù)理中一定也沒(méi)少使用各種昂貴的護(hù)膚品以及精力在保養(yǎng)上，然而效果甚微。

　　其中西紅柿便是極好的美容圣品，在西紅柿中含有大量的糖分、維生素、礦物質(zhì)，這些物質(zhì)不僅是人體生長(zhǎng)所需的各類營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還能透過(guò)肌膚將體內(nèi)的水分直接滲透到細(xì)胞中，從而在根源上起到滋養(yǎng)細(xì)胞，維持水嫩的作用。

　　眾所周知，肌膚細(xì)胞的彈性和活性是維持水嫩的關(guān)鍵，因此只有肌膚細(xì)胞變得水嫩飽滿起來(lái)，自然能從內(nèi)而外呈現(xiàn)出水嫩光感肌膚。

　　且在西紅柿中還含有番茄紅素，這是一種具有極高抗氧化性的成分，能有效對(duì)肌膚所產(chǎn)生的自由基進(jìn)行清除，這是起到保護(hù)肌膚衰老、彈性有光澤的重要因素。

　　2、木瓜

　　說(shuō)到木瓜，我想很多女性會(huì)為之瘋狂，它不僅是口感極佳的水果，同時(shí)更是女性美容護(hù)膚的佳品，令人無(wú)法抗拒。

　　在木瓜中含有豐富的維生素C，其含量是蘋果的40多倍，這種物質(zhì)能很好的起到提亮膚色和收緊肌膚的效果。

　　且木瓜中還含有分解并去除肌膚表面厚角質(zhì)的成分，能幫助肌膚及時(shí)清除在新陳代謝中所產(chǎn)生的角質(zhì)，這也是有益于肌膚對(duì)于其它補(bǔ)水護(hù)膚品的吸收。

　　同時(shí)，木瓜中還含有一種酶，被人體攝入能有效起到幫助食物消化，促進(jìn)體內(nèi)積存宿便和毒素的排出，讓肌膚從內(nèi)而外清爽干凈。

　　除此之外，常吃木瓜還能加快人體內(nèi)新陳代謝的速度，幫助人體將體內(nèi)多余的脂肪進(jìn)行溶解促進(jìn)其更好的排出體外，起到嫩膚瘦身的目的。