其次，辣椒中含有維他命C，維C對于肌膚的作用，我想不用多說大家都是知道的。重要的是，辣椒中維生素C的含量是蔬菜中較高的，是不可以多得的美顏圣品。

　　辣椒除了可以排毒養顏之外，還可以起到殺菌的作用，對于預防疾病有很好的療效。所以，我們可以適量吃一些辣椒，但是切記不可多食，因為過辣的食物會灼傷腸胃壁，適得其反造成一些不必要的傷害。

　　2、適度喝點綠茶

　　驅寒直接的方法就是多喝熱水，其實這是一個誤區，多喝水看似身體是感覺暖和了，但是喝水多了意味著排尿就多了，熱量反而會大量流失掉。特別是白開水，其消化吸收的時間會更短。

　　所以，小編建議大家可以適量喝點綠茶來驅寒，綠茶中的茶多酚可以起到殺菌消炎的作用。很多人說為什么一定要喝綠茶，喝其他的茶可以嗎?綠茶中含有的有機化合物比一般茶要多得多，其抗癌、殺菌、防病的效果也是茶中的佼佼者。

　　此外，特別針對經常用電腦的人群而言，綠茶也可以起到預防輻射的作用。但是綠茶也不可多喝，一來不利于身體保暖，而來還會傷害腸胃健康。濃茶或者大量飲用茶都會對消化系統造成傷害。

　　3、適度做點運動

　　運動少，血液循環就會減慢，身體的新陳代謝也會隨之減緩。所以，小編建議大家要適量做些運動，不僅可以幫助身體暖和起來，還可以促進血液循環，加速身體排毒的速度。

　　下面小編就和大家分享一下小運動吧。首先，我們可以選擇深蹲，每天做10個深蹲可以有助消化，還可以延緩衰老，使得血管保持彈性。

　　其次，我們還可以每天慢跑半小時，可以促進皮膚呼吸，減少皮膚問題，還能保護心血管，延緩其退化的速度。

　　后，我們還可以選擇在室內跳繩。跳繩是一項可以鍛煉全身的動作，人體在跳躍的時候身體各處的肌肉都會受到影響，所以很多人會用跳繩的方式來減肥。此外，跳繩還可以按摩足底的穴位和經絡，這樣一來就相當于刺激了全身的穴位和經絡，起到很好的保健作用。

　　4、適度受涼

　　此處小編所說的適度受涼，不是說大家可以不注意保暖，而是要適量呼吸一下新鮮空氣。室外雖冷，但是空氣的質量是比室內要高的。室內幾乎都是封閉的，空氣流動差，其中的二氧化碳含量較高。人體經常呼吸過多的二氧化碳會對大腦造成很大的負面影響。

　　所以，要適量受涼，呼吸一下新鮮的空氣，可以幫助我們排出淤積在肺中的毒素。人體長期處于封閉空間很容易出現頭暈腦脹的現象，這都是大腦缺氧的表現，所以我們要經常開窗通風，給大腦減輕負擔。

　　結語：以上是小編總結的有關女人吃什么排毒養顏以及女人排毒養顏的食物，希望小編的推薦能夠幫助到所有的女性朋友們，排清身體的毒素，越來越健康，越來越美麗，趕快收藏小編的推薦吧！