五、阿膠

　　阿膠可以補充人體損失的血液，是一種補血的良藥。在臨床上還廣泛應用于治療氣血虛弱、面色萎黃、頭暈目眩、肌肉萎縮、渾身無力、心煩失眠、肺燥咳嗽等癥狀。

　　阿膠的生血作用可以用于治療失血性貧血、缺鐵性貧血、再生障礙貧血等，同時還可以作為年老體弱、兒童、婦女的一種非常有效的滋補品。并對兒童、青少年的生長發育具有極大的改善作用。長期服用阿膠，還可營養皮膚，使肌膚光潔滑潤并具彈性。

　　對于體質比較虛弱的女性而言，阿膠中含有的明膠原、骨膠白以及蛋白質等多種微量元素可以很好的幫助女人增強她們的體質，充實人體的骨髓和腦髓。這些蘊含在阿膠中的物質都是人體非常需要的營養元素，經常使用可以產生非常明顯的抗衰老、延年益壽的功效。

　　當然，阿膠主要的功能還是用來補血，同時它的價格也并不算有多么昂貴，所以有需要的女性朋友們可以適量的購買上一些，不僅可以調理身體本身的血氣，其口味也是非常的香甜可口，值得人們品嘗。

　　六、補血的注意事項

　　1、貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。

　　2、若是使用口服鐵劑，應將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美容。

　　3、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而生成沉淀，故應避免合用。

　　4、口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質沉淀，而妨礙鐵的吸收。

　　結語：生活中充盈的氣血可以讓女士看起來更加的美麗，而想要氣血充盈、面色紅潤這些補血的飲食就是必不可少的，因此女士們在生活中想要補充氣血，讓自己的面色更加的紅潤，對于這些食物就要多多的食用，這樣才可以達到保養身體，讓面色更加紅潤的目的!