夏天是一個炫肉一個炫身材的季節(jié)，一個好的身材就有自信去炫耀，就可以穿好看的衣服，尤其是性感豐滿的胸部，如果你在海邊，自己的胸部扁扁的，一點凸起的樣子都沒有，那會讓人笑話的，那么在這樣炎熱的夏季如何豐胸呢?吃什么具有豐胸的效果呢?

　　其實健康的飲食是可以幫助你成功列為大胸一族的，這些食物具有非常好的豐胸效果，不信，下面這幾款食物你必須吃看看!

　　夏季吃什么豐胸?

　　1、大豆

　　想要豐胸，那么就多吃豆類食物吧。因為大豆中含有的微量元素能有效促進身體的新陳代謝和生長發(fā)育，特別是女性同胞要經(jīng)常多吃豆類食品，不僅對改善乳房發(fā)育有很好的作用，還有減肥之功效。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻能豐胸，因為其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素E，每100克黑芝麻含維生素E50、40毫克，同時還含有維生素B1、B2、B6等。由于維生素E有促進卵巢發(fā)育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發(fā)育的作用，所以能深層滋養(yǎng)胸部，刺激乳房發(fā)育，讓乳房更加堅挺豐滿。因此黑芝麻也被列入豐胸食物的范圍。

　　3、葛根

　　葛根中有大量的異黃酮，能模擬分泌誘導(dǎo)素，對身體中的脂肪進行合理導(dǎo)向排序，慢慢的將身體中的脂肪轉(zhuǎn)移到胸部，佳食用時間是月經(jīng)來的第11天到24天，可以直接用野葛根煮水或者熬湯喝，切成片泡茶效果也很好。

　　4、絲瓜

　　絲瓜營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。其所含有的各類營養(yǎng)在瓜類食物中高，是夏季養(yǎng)生的必備食物之一。絲瓜中含有十分豐富的B族維生素，B族維生素可以促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸的功效。

　　5、木瓜

　　木瓜是很多女性豐胸崇尚的一種豐胸食品。木瓜能做成很多的食物，可以生吃，也可以做成湯，比如說配合牛奶使用效果好，這就是我們常說的木瓜牛奶。