吃西瓜易致胃寒

　　女性夏季養生幾種水果不可多吃也表現在西瓜性味甘涼，當溫度高，容易口渴的時候，還有天氣悶熱、煩躁的時候，女性朋友可適當吃些西瓜以解暑清熱。但多吃則不利于身體健康。這是因為，從中醫的理論來看，西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀。

　　另外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會攝入大量的糖分，多余的糖類物質在體內積存變成脂肪，影響人體健康，而且還會影響飲食平衡，使蛋白質、礦物質等攝入減少，從而引起營養失衡。

　　還有孕期女性體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，如果西瓜吃太多，攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度過高，對健康不利。此外，產婦在剛生產完之后，體質比較虛弱，西瓜性寒，中醫認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。

　　女人經常吃西瓜的危害嚴重時會引起血管收縮，導致來月經的時候加重痛經，甚至會影響月經的流量，出現閉經或者經量減少等月經不調等現象。因為西瓜本來就是一種性質寒涼的水果，所以才具有清熱解暑的作用。女性月經期間本需要保暖，加重食用冰鎮西瓜，會讓痛經加劇和月經不調。

　　女性體質本屬陰，經常吃西瓜等寒涼食物會加劇陽氣的泄漏，導致寒邪內生，侵害我們的子宮。作為寒涼食物不單單只西瓜，也不是單指冰凍食物，而是本來就屬于寒性的食物，如西瓜、雪梨、冰糖、苦瓜等。

　　吃香蕉造成體內元素失調

　　香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。

　　人體消耗的熱量主要來源于食物中的糖類，香蕉的含糖量高達20%，是補充糖類的理想食物。但是香蕉含有大量的鎂，空腹食用時，血鎂大幅度地增加，會對心血管系統產生抑制作用。人體體液中鎂、鈣比值改變,會明顯地感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力。在這種情況下，駕車是容易發生交通事故的。女性朋友開車本身就容易出狀況，吃了香蕉開車真是萬萬要不得。

　　此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。