月經(jīng)不調(diào)吃什么好：清肝調(diào)經(jīng)湯

　　準(zhǔn)備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

　　主要功效：有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用，治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時(shí)候服用，才更有效。

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么好：涼拌馬蘭頭

　　貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過(guò)涼后，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。

　　主要功效：本方可以清熱涼血。適合于月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，月經(jīng)超前，量多，色紅質(zhì)粘，心煩，口渴苔黃，脈數(shù)等情況。

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么好：豆豉羊肉湯

　　準(zhǔn)備豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開(kāi)始服，連服1周。

　　主要功效：本方溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等癥。

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)養(yǎng)好 月經(jīng)不調(diào)飲食9注意

　　許多女性由于生活、工作的壓力等都存在月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，主要體現(xiàn)在月經(jīng)周期和月經(jīng)量的異常，長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)會(huì)損害女性生殖健康，在治療的同時(shí)，加強(qiáng)飲食方面的調(diào)養(yǎng)有助于減緩癥狀。