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月經不調吃什么 怎么調理月經不準時(10)

 ?、诠δ苄宰訉m出血

  指內外生殖器無明顯器質性病變,而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血,是月經失調中常見的一種,常見于青春期及更年期,分為排卵性和無排卵性兩類,約85%病例屬無排卵性功血。

 ?、劢^經后陰道出血

  指月經停止6個月后的出血,常由惡性腫瘤,炎癥等引起。

 ?、荛]經

  指從未來過月經或月經周期已建立后又停止3個周期以上,前者為原發性閉經,后者為繼發性閉經。

  月經不調吃什么水果調理

  水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。那么月經不調吃什么水果調理呢?溫和和平和的水果,不僅補充水分,還可以補充維生素和礦物質,緩解經期食欲差、腰酸,疲勞等癥狀。

  ①溫和的水果

  水果中還有一類是屬于性情溫和的,比如荔枝。荔枝果肉晶瑩,口感酸甜,內含豐富的維生素C和蛋白質,具有補充能量,增強人體的免疫功能,一直被視為珍貴的補品。除荔枝外,金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都屬于性溫的水果。

  ②平性的水果

  月經期吃什么水果,也可以吃平和性的。典型代表是蘋果。蘋果性平味酸,含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等,并且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養物質,可止瀉通便,對經期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

 ?、酆F的水果

  櫻桃、桃子、提子、西梅、香蕉、棗子、杏含鐵豐富,月經不調的人可以多吃,櫻桃是補血效果好。

月經不調 月經不調吃什么 飲食調理 
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