女性水果快速減肥法

　　現代人哪個女人不想漂亮呢.但是不是每個女人都能夠漂亮的，就像肥胖就是女人的一大仇敵，女人們怕肥胖了，而減肥更是倍受女性的關注，減肥方法有很多種，今天小編就來給大家講解水果減肥的方法，但是并不是所有的水果都適合作為減肥水果，那要怎么選擇呢.有哪些水果可以食用呢.小編為大家推薦了幾種超級減肥水果，都具有非常棒的減肥功效，是不是很想知道啊.讓我們一起來看看吧!

　　1、蘋果

　　小編相信大家對蘋果減肥都不怎么陌生吧!減肥怎么能夠缺少蘋果呢，蘋果中含有非常豐富的果膠成分，能降低膽固醇并為人體補充很多的纖維質，還能夠幫助促動腸道的蠕動，松軟糞便，將體內的毒素廢物等都趕出體外。

　　它其實還含有的其它營養素，比如說維生素、礦物質等都是人體所必需的，食用也能夠促進身體健康，就連蘋果皮，也具有很好的減肥功效和促進健康的作用，所以，蘋果絕對稱得上它第一減肥水果的名號。但是需要注意的是，千萬不要吃得太多哦!

　　2、番茄

　　番茄有被稱為西紅柿，說起番茄，很多人的第一反映就是番茄就是一種蔬菜，其實番茄也屬于水果哦，它可是紅色水果的代表呢。

　　番茄的熱量非常地低，每一百克中大概就只含有十九大卡的熱量，它的b族維生素含量很豐富，能促進體內的新陳代謝，能幫助將體內的脂肪和糖類轉化為熱量被消耗掉，而如果b族維生素攝入不足的話，則會影響代謝作用，降低細胞的功能。

　　其中維生素B1對血液循環和糖類代謝正常運作具有很大的促進作用，維生素b2對脂肪和蛋白質的代謝起到很重要的作用。和蘋果一樣，番茄也是營養學家建議每天食用的一種健康減肥水果。

　　而且番茄的做法很是眾多，絕對讓你贊不絕口的。

　　看了以上兩種水果，希望能對你有所幫助，后提醒你，雖然這兩種水果都具有減肥的功效，但是也不能每天吃太多哦!不然的話，那就會適得其反的哦!祝你減肥成功!