6、奶制品食物

　　食物

　　牛奶、優(yōu)酪乳。

　　7、蛋白質(zhì)食物

　　魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。

　　8、維他命A食物

　　之所以要多吃富含維他命A的食物，就在于維他命A能夠刺激身體內(nèi)部激素的分泌，從而幫助促進胸部再次發(fā)育，讓豐胸不再是一個夢想。所以對于想要豐胸的女性來說，一定要多吃富含維他命A的食物，比如花椰菜、葵花子油等等。

　　9、維他命B群食物

　　粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

　　10、中藥材方面

　　有助于豐胸的包括有當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。

　　紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效.亦可飲用以黃精、當歸、白朮、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

　　其實除了以上的豐胸食物之外，豐胸食譜也是我們的塑造美胸的一個好方法哦!那么豐胸食譜都有哪些呢?下面就讓小編為大家介紹四款簡單有效的豐胸食譜，讓大家能夠在享受美食的同時也能夠輕松的實現(xiàn)瘦身的目標哦!

　　四款豐胸食譜

　　一、香甜玉米汁

　　材料：甜玉米兩根、煉乳或者蜂蜜20毫升，清水適量。

　　做法：

　　1、煮熟兩根甜玉米，然后放涼，用到把玉米粒削下。

　　2、將玉米粒放入攪拌機里，倒入玉米水。玉米水和玉米粒的比例為1比1。高速攪拌三分鐘，倒出加入蜂蜜即可飲用。

　　二、米醋生姜燉木瓜

　　這個搭配可以調(diào)整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸后翹的曲線。