第三，要學(xué)會放棄和遺忘，不要總是耿耿于懷

　　對前夫要寬容大度，不要總是充滿敵意， 應(yīng)努力忘掉痛苦的往事。

　　第四，要自尊、自立、自愛、自強，重新?lián)P起生活的風(fēng)帆

　　太陽每天都是新的。要靠自 己的雙手去創(chuàng)造新生活。當(dāng)然，經(jīng)過一次失敗婚姻，不應(yīng)草率地再渡愛河，因為，要獲得婚 姻生活的美滿幸福的確不是件容易的事情，它所要求的東西太多，這時里不僅需要夫妻雙方 生理、心理、智力、體力、脾氣、，性格、興趣、愛好、文化水準(zhǔn)、生活習(xí)慣、家庭背要足 夠的耐心、愛心以及新生理解、寬容來呵護(hù)。

　　離婚后，四招除去“心病”

　　婚姻失敗是一個很正常的現(xiàn)象，因此，必須正確對待離婚，并注意離婚者的心理調(diào)適。

　　一、“倒出苦水”

　　在自己內(nèi)心感到苦惱、哀怨時，可向自己的親朋好友訴說，你的知心人就是你好的心理醫(yī)生，他們的勸說、安慰、鼓勵是你治療心病的好良藥。也可以通過寫日記的方式，把心中的苦水從筆端流淌到紙上。

　　二、讀幾本好書

　　通過讀書，一方面可以汲取其中的精神力量，另一方面可從中獲取社會實踐中所學(xué)不到的東西。但不要去讀那些不健康的書或?qū)ι鐣腿松錆M悲觀失望情緒的書。

　　三、多參加一些社交活動

　　好多離婚者都有自卑感，認(rèn)為離婚是件不光彩的事情，因此常常采取回避的態(tài)度。這種做法是不可取的，因為當(dāng)你靜下來時，總是愛想心事。因此需把業(yè)余生活安排得緊湊一些，從而把心中的憂傷一點點地排泄出去，逐漸恢復(fù)良好的心境。

　　四、投身事業(yè)

　　離婚者要想方設(shè)法開創(chuàng)自己的事業(yè)，一旦有了自己的事業(yè)，自然就不會將心思放在不快的事情上，當(dāng)事業(yè)取得進(jìn)步的時候，一切痛苦也將灰飛煙滅。

　　解讀職業(yè)女性的心理

　　現(xiàn)代社會是一個飛速發(fā)展的社會。隨著社會的發(fā)展，職業(yè)女性面臨來自社會的、家庭的、自身的種種壓力、困擾和制約，于是，心理上產(chǎn)生了阻力和障礙。為此，職業(yè)女性如何盡早地、適宜地調(diào)整好心態(tài)，建構(gòu)健康的心理顯得尤為迫切和重要。職業(yè)女性應(yīng)注重自我意識、價值取向、廣域的知識面的培養(yǎng)，優(yōu)化個體人格，以嶄新的姿態(tài)應(yīng)對這種發(fā)展機遇和挑戰(zhàn)。

　　伴隨著現(xiàn)代社會的飛速發(fā)展，是它的嶄新氣息，職業(yè)女性所感悟與預(yù)知到的是機遇與挑戰(zhàn)并行，所面臨的是前所未有的激烈競爭的職業(yè)場和方方面面的現(xiàn)代與傳統(tǒng)的撞擊波。現(xiàn)在激烈快速的生活節(jié)奏，既鍛煉了職業(yè)女性的進(jìn)取心、耐力和韌性，同時也使職業(yè)女性付出了高昂的心理代價。

　　蘇州市婦女干部學(xué)校每年都要對在職女性進(jìn)行崗位培訓(xùn)，從近3年對參加培訓(xùn)的其中480名職業(yè)女性進(jìn)行了“卡特爾16種人格因素測驗”，讓職業(yè)女性了解自己的個性，及時調(diào)適自己，在工作和生活中揚長避短、揚長補短。本文就測驗結(jié)果作一面上分析和理性思考。

　　一、職業(yè)女性心理因素基本特征

　　心理素質(zhì)是在種族和個體遺傳的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的學(xué)習(xí)與生活的磨練而形成的智慧能力、情緒狀態(tài)、意志品質(zhì)等個性傾向性的特征總和。1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康下了新的定義，即：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。”其中“心理健康是健康的一半”已逐漸被人們認(rèn)識和接納，只有心理健康的人才能發(fā)揮個人的大潛能，才能取得大的成就，成為出類拔萃的人才。因此，健康心理已成為21世紀(jì)人才的重要標(biāo)志。