隨著年紀的增加，膝關節的磨損會日益加重，到了一定的年紀后，膝蓋容易出現問題。生活中我們可以看到，很多老年人腿腳都不好，膝蓋常常痛得走不了路。人到了年紀，膝蓋容易出現問題，但相比男性，女性往往更容易出現膝蓋方面的問題，并且膝蓋出現問題的年齡往往也比男性早。

　　據數據顯示，膝關節炎癥在中老年人群體中更常見，而女性明顯高于男性，女性出現這方面的問題約為10.3%，而男性約為5.7%，女性是男性的兩倍，而且女性通常是從40歲開始出現關節問題，男性則會從50歲開始，女性比女性早了約10年。為什么女性的膝蓋比男性容易壞，而且壞得還比男性早10年呢?女人該如何養護膝蓋？

　　女性的膝蓋為什么比男性容易壞還壞得早？

　　由于女性承擔著生育的重任，女性的生理結構比男性特殊，女性骨盆既大又寬，髖關節外翻的角度比較大，這使得關節的磨損程度會比男性要大一些。髖關節和膝關節距離的比較近，它的磨損程度加重，會連累膝關節，膝關節的磨損也會加重，女性容易更早出現膝蓋方面的問題。

　　女性膝蓋壞得比男性早，除了和生理結構有關，和女性體內的雌激素波動也有關系。女性到了45歲左右，由于身體機能的衰退，要經歷絕經和更年期。在絕經和更年期這段時間，女性體內的雌激素水平大幅下降，這會造成骨骼中的鈣質流失、肌肉流失、骨膠原含量下降，骨骼就會變得脆弱許多，膝蓋會受到波及，容易出現問題。

　　女性的穿鞋習慣和生活習慣，也是造成女性膝蓋容易壞的重要因素之一。女性愛穿高跟鞋，高跟鞋這種鞋雖看著好看，但常穿對膝蓋會造成很大的壓力。有研究發現，穿高跟鞋會給膝蓋額外增加約30%的壓力，常年穿高跟鞋，膝蓋會更容易更快的壞掉。還有女性平常要經常打掃衛生，在打掃衛生的時候，會多次的蹲下起身，或者會趴到地板上等等，這些行為無形中都會給你膝蓋造成較大的壓力，會加速膝關節的損耗。