經期間熬夜，會容易加重身體的不適，還會影響激素的分泌。總之，對女性健康就很不利，應該避免熬夜才對。其實，不管是在經期中，還是經期前后，都應該減少熬夜，熬夜本身就是一個不良習慣，對于一個身體虛弱的女性，傷害就更大了，會讓身體免疫力更差，就會給外邪機會，讓其禍害身體健康，容易引起女性氣虛或陰虛，女性的皮膚也可能會出現問題，不論哪種后果，都不是女性愿意看到的。
有運動習慣的女性，每天都是要運動的，但在聽說經期不能進行劇烈運動時，就不去運動，或者是做有氧運動，沒有太多的活動，比如瑜伽。適當的運動，對身體會有益處，女性在經期間，身體較弱就要小心對待。即便經期結束，在剛結束的幾天內，也別急著做劇烈的運動。活動量太大，會影響到子宮的修復，給子宮帶來刺激，可能會帶來不好情況，影響子宮健康，還可能導致月經不調。
女性要學會愛護自己，不要總是任性胡來，在月經到來以及結束期間，都不能放松，要注意保養好身體，不要給子宮帶來危害，影響到整個身體的健康。月經期間忍的比較辛苦，想吃的東西不能吃，想做的事情也不能做，確實有點難受。月經一走就覺得解放了，覺得無所顧忌了，那就錯了，希望以上幾件事，在月經結束后，你別急著做，別給身體惹麻煩。
