吃太多甜食，對身體會造成不小的危害，甜食的熱量比較高，吃太多甜食容易發胖，胖了之后老得速度會變快。吃甜食傷牙，牙齒不好會讓人看起來顯老。甜食吃多了，大腦受到過多糖分的刺激，大腦還容易變笨。甜食吃多了，皮膚也會變差，容易長痘和長皺紋。
女性比較感性，情緒波動比較大，容易生氣，但經常生氣會加速女性的衰老，女性應該少生氣。生氣會給血管造成不小的壓力，會加速血管的衰老，讓人的衰老速度變快。生氣還容易使體內的分泌變得紊亂，容易使皮膚長斑。生氣傷肝，肝負責身體的排毒，經常生氣，排毒會受到影響，體內毒素變多，身體容易出問題。
女性看重身材，不少女性一胖就想減肥，但頻繁的減肥也是會加速衰老的壞習慣。減肥意味著少吃多動，減肥時，身體的脂肪會減少。偶爾減肥可以，頻繁減肥身體容易營養不良，體內脂肪太少，女性的身體機能會受損，月經會變得紊亂，免疫力會下降，身體衰老的速度會變快。
最后就是熬夜，女性經常熬夜，衰老的速度會變得異常快。夜間是皮膚代謝的時間，女性經常熬夜，皮膚的代謝會變慢，衰老的皮膚細胞會過多的殘留在身上，這樣你就會顯老。身體在睡覺時會進行自我修復和調整，經常熬夜，身體得不到修復，身體機能受損，人會更容易衰老。
女性若想要老得慢一些，出行要做好防曬，少吃甜食，多喝水，少生氣、保持好自己的身材，不要總是發胖然后再減肥，要保持充足的睡眠，作息應該規律，調理好身體狀態，身體老化的速度慢，這樣你就不會太快衰老。
