護(hù)腰最直接的方法就是保暖，穿衣服多加注意，少穿露臍裝，腰沒(méi)有寒氣堆積時(shí)，氣血自然就通了。必要時(shí)也可熱敷，或用艾灸調(diào)理，也是不錯(cuò)的。

　　神闕不要輕易讓人按揉，追求養(yǎng)生的人，基本都知道神闕，也就是肚臍眼。依照現(xiàn)代人的說(shuō)法，自打臍帶脫落后，肚臍眼就沒(méi)用了。可古人卻非常重視這個(gè)“沒(méi)用”的部位，把它視為神闕。

　　所謂的神闕，即是天上宮闕的意思，可想而知這個(gè)部位的重要性。在保健養(yǎng)生時(shí)，基本都會(huì)按揉到這一穴位，但它也不能隨便按。多數(shù)按摩師在按揉時(shí)，都喜歡涂抹精油，然后連同整個(gè)腹部一起推按。

　　按摩本身沒(méi)有問(wèn)題，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能快速產(chǎn)生便意。問(wèn)題就出在精油上，劣質(zhì)的精油進(jìn)入體內(nèi)后，反而會(huì)影響到女性身體的內(nèi)分泌，對(duì)健康不好。自己在按時(shí)，也不可摳肚臍眼，力度還不能過(guò)重。

　　對(duì)肚臍眼的保護(hù)，依然要以保暖為主，方法和護(hù)腰大體相似，只要穿衣服多注意即可。沒(méi)必要經(jīng)常按揉，更沒(méi)必要天天清洗，清洗過(guò)度也會(huì)使得肚臍眼受寒，甚至使得內(nèi)部皮膚破損，有害無(wú)益。

　　女人注重養(yǎng)生本沒(méi)有錯(cuò)，但也需知道如何才是真正的養(yǎng)生。在做保健按摩時(shí)，肚臍和腰部就不要隨便讓人按揉了，自己也不要經(jīng)常按，否則對(duì)健康的傷害還是挺大的。每天做好保暖工作，不讓兩處受寒，就是對(duì)它們最好的呵護(hù)。