女人若是雌激素充足，血管一般比較健康，氣血會比較充足，從女性的氣色就能看出。雌激素足夠的女性，氣色都會比較好，臉色紅潤有光澤，也會細膩光滑，不容易會產(chǎn)生皮膚問題。

　　雌激素正常分泌，女性月經(jīng)就會很規(guī)律，經(jīng)血正常排出，血液的流動性就會比較強，就能給全身輸送血液和氧氣，身體也就會比較健康，整個人的狀態(tài)會很好，血管不容易產(chǎn)生問題，自然就很健康。

　　身材比較好的女性，通常雌激素都比較足。雌激素不足會影響皮膚的彈性，比較明顯的表現(xiàn)，就是臀部會有下垂、塌陷的情況，就顯得臀部沒有線條感。

　　還有就是腹部容易堆積脂肪，雌激素不足，身體代謝能力會受到影響，就容易讓脂肪堆積在人體，再加上沒有雌激素的滋養(yǎng)，皮膚彈性變差，就會顯得身材臃腫，沒有線條感。

　　若是女性身材出現(xiàn)大變樣，要記得補充雌激素，而年紀(jì)變大，還能保持好的身材，皮膚依然有彈性，值得恭喜，雌激素很充足。

　　女性不妨對照自查一下，看你有沒有符合標(biāo)準(zhǔn)，若是全中，應(yīng)該偷著樂，說明還年輕，身體狀態(tài)也還不錯。

　　沒有達標(biāo)的女性，也別灰心，接下來需要做的應(yīng)該是保養(yǎng)身體，及時補充雌激素。要知道嚴(yán)重缺乏雌激素，對身體產(chǎn)生的不良影響也很多，不想給身體帶來更多問題，就要開始補充雌激素。

　　建議在飲食和生活上多努力，飲食上可以多補充豆類、牛奶、葛根，都對補充雌激素有幫助，生活上，則是要保證睡眠充足，多喝水、多運動，可以刺激雌激素分泌。