月經是只女性才有的生理現象，對其身心健康至關重要。在月經期間，女性需要特別注意保持良好的生活習慣和注意事項，月經期怎樣做對子宮好呢？其中，4個底線被認為不可忽視。
1、不吃生冷寒涼食物
月經期間，女性的子宮內膜剝脫，子宮壁比較薄弱，容易遭受寒涼刺激。因此，女性在月經期間應盡量避免食用生冷寒涼的食物，如冰鎮西瓜、冰鎮飲品、冷凍食品和生冷水果等。如果堅持吃，可能導致子宮收縮不暢，血液循環速度減慢，引起或者加重經期痛經和腹部不適感等。
相反，月經期間女性可以選擇溫熱的食物，如生姜紅棗湯、熱米粥、白開水等，對促進血液循環、經血排出和身體的舒適有一定幫助。
2、不坐浴
月經期間，女性宮頸口張開，子宮內膜剝脫，子宮處于一種較為敏感的狀態。所以，為了避免感染和不適，女性應該避免坐浴。坐浴時，污水可能進入宮腔，引發感染。而且，坐浴時濕氣容易滯留在盆腔，導致陰道濕熱，影響子宮健康。
如果需要洗澡，選擇溫水淋浴會比較安全。經期并非絕對不能洗澡，適當淋浴有助于保持外陰干凈衛生，有利于維持正常的菌群平衡，從而減少感染的風險。
