肥胖的根本原因是氣滯與痰濕，并會進一步導致氣虛。因此，腎虛的女性往往有增加體重的可能。腎虛也會導致內分泌功能紊亂，從而導致腎上腺皮質激素分泌減少，而基礎的代謝率會下降，從而內部的熱量消耗相對減少，這將導致肥胖的出現。
7、情緒上極不穩定
如果一個女人有腎虛時，她們的情緒容易受到波動，而且會出現易怒的情況，而且在工作中很難集中注意力，并經常有失眠和多夢的情況。腎陰虛是一種血虛火證，容易使人發怒，特別是在晚上，陰氣無法收斂，這將導致失眠和多夢。此外，陰虛還會導致骨質流失，因此腎虛患者往往感到膝蓋無力。
1、海參
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
2、蝦
補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
3、芡實
具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質?？膳c枸杞子同煮粥食。此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
4、鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。
5、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活后恢復元氣好的“還原劑”。
6、蛇肉
近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
結語：上文已經為大家介紹了腎虛的原因，我們現在應該知道什么情況可能會導致人們出現腎虛了，在平時大家應該及時的預防這種癥狀的出現，平時要注意休息，減少身體方面的勞累，還有不要亂使用藥物，一旦發現腎虛要及時的治療。
