2、吃深海魚呵護子宮
吃魚的女人美到老!法國醫學專家說，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。
前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內膜異位癥的危險越小。
3、OL不要坐太久
新加坡國立醫院新近全民調查顯示，比起家庭主婦，OL患子宮內膜異位癥的比率要高21%。研究人員解釋，因為七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時，久坐加上缺乏正常運動，導致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位癥。
專家建議，OL每坐著工作2小時，就站起來走動10分鐘，改善因久坐導致的循環不暢。
4、謹慎服用安眠藥
美國醫學專家說，一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水平的成分，導致女性體內雌性激素不穩定，這也是子宮受損的主要原因之一。
女性子宮的保養方法就給大家介紹到這里了，接下來我們具體說說子宮對女性都有哪些重要性。一起了解一下吧。
1、月經功能。每月一次的月經來潮是女性健康的標志，同時也是女性新陳代謝的重要組成部分，具有促進女性造血系統的更新、排除體內毒素等作用。
2、生育功能。生育功能是完成人類繁殖、延續的重要功能，是一個女性走向成熟的標志。
3、內分泌功能。子宮除為雙側卵巢提供50%-70%的血供維持卵巢的功能外，本身還分泌許多激素如：前列腺素、泌乳素、胰島素生長因子、松弛素、上皮生長因子、內皮素、細胞因子及酶等，參與女性的內分泌功能，起到不可替代的作用。子宮能分泌多種激素維持內分泌平衡，防止內分泌紊亂引起的其他疾病的發生。
4、免疫功能。子宮作為全身免疫功能環的其中一個環節，在維持全身免疫功能方面起到一定的作用。子宮能讓你免受感染。每月一次的月經起著沖洗陰道的自凈作用，保護身體免受感染。一旦切除子宮，人體的免疫功能就會有不同程度的破壞。
5、保護卵巢功能。嚴重的是切除子宮對卵巢有無法避免的損傷，對人體造成無法彌補的損害。因為切除子宮后卵巢的血供減少了50-70%，同時卵巢失去子宮的支撐，血液循環受到嚴重影響，卵巢的內分泌功能大大降低甚至衰竭，對婦女的健康造成不良影響。切除子宮的女性要比正常的同齡女性卵巢衰竭早4年，也就是說子宮被切除的越早，卵巢衰竭出現的時間就會越早。
6、延緩衰老功能。切除子宮的女性要比正常的同齡女性，出現重度更年期癥狀的患者會增加34%，會提早進入老年期。換句話說，切除子宮會提前進入老年期，老年病也會提前出現并且更嚴重。
結語：女性若是子宮出現問題，很容易就會進入衰老期，皮膚變得暗淡無關。子宮還能保護女性的新陳代謝，促進女性的造血系統的更新。在飲食中，多吃一些堅果食物、谷類食物或者是深海魚，都是有助于保護子宮的方法。
