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老婆平胸怎么辦 常吃十種食物讓胸挺起來(2)

  1、卷心菜

  卷心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,并能增強維生素D的作用,可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。

  2、青木瓜

  青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類以及脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。


  3、雞肉

  雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。

  4、花生和黑芝麻

  花生和黑芝麻富含維生素E,能促使卵巢發育和完善,促進乳腺管增長,使乳房增大。

  5、大豆及其制品

  大豆中富含蛋白質和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿,或者吃一塊豆腐。

  6、納豆

  納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低,具體食用方法為在50克的納豆中加入淡醬油食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

  7、花椰菜

  花椰菜含有豐富的維他命A,有利激素的分泌。同時,花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高,每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮多的食物,所以常吃花椰菜,一定可以收到豐胸美膚的效果。

  8、萵筍

  萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

  9、黃豆、臂豆和黑豆

  黃豆、臂豆和黑豆都是有名的豐胸食品,其富含蛋白質、卵磷脂等物質。此外雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白,與黃豆同食,對豐胸十分有益。

  10、酒釀

  許多營養師認同酒釀的豐胸功效,因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。具體食用方法為酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。

  總結:通過以上的閱讀,相信大家了解了老婆平胸怎么辦這個問題,老婆平胸的話男士不妨勸老婆試試本文介紹的這些方法,比如運動按摩等。另外,有助于豐胸的食物大家也可以多食用。

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