避孕藥，很多人給它冠上了不好的說法，如導致不孕、影響內分泌、容易長胖、子宮出血、臉色暗沉甚至是臉上長斑。但是避孕藥的存在也是非常有必要的，它不僅阻止了不必要的妊辰，保護女性少受傷害，同時它還是治病藥物。

　　但是，避孕藥等激素藥物吃多，不僅對內分泌造成負面影響，對女性的骨骼、皮膚也有危害。下面來看看避孕藥對女性骨頭的影響。

　　其實，口服避孕藥的主要成分是孕激素或雌激素，通過激素來促進子宮內膜脫離，避免受精卵著床，從而達到避孕效果。另外，也有通過抑制排卵而實現避孕的作用。

　　但是，這兩者長期的服用也會對骨骼的強度造成影響，降低骨密度，而加速骨質疏松。所以，長期服用避孕藥的女性也要注意補鈣。

　　女人補鈣

　　補鈣，對于成年女性來說，食用高鈣食物即可，如蝦皮、雞蛋、牛奶等。尤其是牛奶，不僅可以補鈣，還可以補充蛋白質、維生素B族，以及幫助女性美容、抗衰老。有實驗數據顯示，長期飲用牛奶，女性的腰圍會縮減。

　　對于以白為美的亞洲女性來說，補鈣，不僅僅要吃含鈣食物，還得注意曬太陽。鈣的吸收，需要維生素D參與，如果缺乏維生素D，很快發生骨頭痛、關節痛、抵抗力弱以及肥胖。

　　維生素D大約超過90%以上來自皮膚受紫外線照射產生，所以亞洲女性的美白同時得注意曬太陽。

　　其他含有激素成分的藥物，同樣也會促進骨質疏松的發生。

　　如含有糖皮質激素的藥物，治療牛皮癬、濕疹的藥膏便含有，以及哮喘患者也會使用到。這種激素，會促進體內鈣、磷、鉀等礦物質的流失，需要長期大量服用此類藥物的人群，除了容易發生骨質疏松，骨折、關節痛也是常見疾病。

　　這種情況下一定要記得補鈣，飲食補鈣之外，必要時需要服用鈣片。

　　另外，甲狀腺激素、腎上腺激素等也會影響骨骼健康。補鈣之余，要注意長期服用鈣片(葡萄糖酸鈣、碳酸鈣)的副作用，如發生便秘、噯氣等問題。

　　關于激素類藥物，雖然副作用大，卻不可忽視它可以治病的事實。

　　如避孕藥，還有治療子宮異位、月經不調、月經量少等作用，而其他類型的激素，常常用于治病、搶救以及皮膚藥物中。

　　如果，醫生給你開出了含激素藥，也是為了病情，服藥之余，記得飲食上多補鈣。

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