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閉經的年齡 女人閉經前后要注意什么(2)

  3、女性絕經年齡差別較大,平均絕經年齡大約為51歲或52歲

  絕大多數女性絕經在50歲出頭,但也有些人可能30多歲就絕經了,而有些女性很可能到了60歲才出現。

  4、絕經之后如果出現陰道出血現象,不能輕視

  圍絕經期時,女性會經歷陰道的不規律出血;但絕經后,如果你沒有使用激素治療,陰道再出血就不正常了。這時,你應該及時到醫院進行檢查,找出出血的原因。

  5、絕經后易出現泌尿系統疾病

  體內雌激素水平的下降會導致尿道變短變薄,因而會出現一些尿道疾病,比如尿頻尿急;夜尿增多;當急切想要小便,出現遺尿;咳嗽、大笑、打噴嚏或舉重物時出現遺尿;小便時有灼燒感。

  如果這些問題較為嚴重,并且影響到了你的正常生活,那么久一定要注意了,好減少無必要的社交活動,早點就醫。

  6、絕經后,警惕骨密度的快速下降

  在絕經后的前幾年,骨量流失速度是快的,當骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度時,就會出現骨質疏松。

  堅持體育鍛煉可以幫助保持骨骼和肌肉的強壯。此外,為了避免骨質疏松,還應該補充鈣和維生素D。飲食中要包含足夠的乳制品,以及富含鈣的食物。

  閉經吃什么好

  閉經是婦科常見疾病。中醫認為是由于肝腎不足,氣血虧虛,血脈失通所致。有虛實之分,虛者多因氣血不足和腎虛,實者多由寒凝、氣滯和血瘀。治療上,因氣血不足則應補益氣血;因腎虛則需補益下元;因寒凝則需溫經散寒;因氣滯則需疏肝理氣;因血瘀則需活血化瘀??筛鶕煌Y狀實行辨證施治施食??蛇x用下列食療方:

  (1)桃仁牛血湯

  桃仁10克~12克,鮮牛血(血已凝固)200克,食鹽少許。將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血,理血通經,美膚益顏功效。適用于閉經、血燥、便秘等癥。

  (2)木耳核桃糖

  黑木耳120克,胡桃仁120克,紅糖200克,黃酒適量。將木耳、胡桃碾末,加入紅糖拌和均勻,瓷罐裝封。每服30克,1日2次,直至月經來潮。具有滋肝腎、益氣血、養沖任功效。適用于子宮發育不良之閉經。

  結語:以上就為大家介紹了一些關于閉經的知識,希望能夠有效的幫助到大家。其實,閉經是一種正常的人體現象,對于女性來說,切莫過分的在意,到了一定的年齡,就要順其自然,多多食補,強身健體也是很不錯的哦。

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