女人一般都比較容易衰老，那么，女人抗衰老的辦法有哪些呢?女人過了什么年紀要注意抗衰老，那么，延緩衰老的方法有哪些呢?如何抗衰老，是每個女人應該知道的事情，一起來看看吧!

　　女人一般過了25歲后皮膚就會開始衰老，很多女人平時不注意保養，導致看上去比同齡人大很多歲，那么，我們一起來看看如何抗衰老呢?

　　一、肌膚衰老的秘密

　　皮膚為什么會衰老?皮膚跟我們身上的器官一樣，也會隨著年齡的增長而慢慢呈現衰老。這可能跟陽光的照射催化，氧氣的氧化以及環境的污染、不正確的睡姿、錯誤的護理方式有關。

　　我們使用護膚品或是借助其他保養手段，再或者從補劑中汲取營養，都只能起到程度不同的抗衰老效果，并不能終止肌膚老化的進程。

　　二、什么樣的皮膚才叫衰老?

　　肌膚老化的表現有很多，比如角質層體現出的膚色暗沉，光澤度差，或是從真皮層表現出的輪廓松弛，細紋皺紋，毛孔呈水滴狀擴張，這些都是肌膚衰老的表現。

　　三、到底什么時候就該抗衰老了?

　　一般來說，進入20歲之后肌膚中的輔酶，透明質酸以及膠原蛋白就會開始流失，流失量逐年增多，所以抗衰老護理其實從成年之后就應該開始，這樣一來，待到肌膚真正成熟(35歲以上)之后，使用保養品或是借助保養手段可取得的修復空間也會大很多。

　　四、抗衰老該怎么做?

　　抗衰老主要的方法就是使用抗衰老產品，這個購買就有一定講究。一般選擇一些正規品牌，適合自己膚質的即可。

　　此外，還需注意養成良好的生活和飲食習慣，這樣才能減緩歲月的腳步。多吃一些富含維c的水果 如葡、檸檬，維c抗氧化，多喝水讓皮膚的角質層遠離缺水狀態。

　　五、抗衰老產品會有依賴性嗎?

　　正規渠道購買的成熟品牌產品是有效并且非常安全的，并不會產生所謂使用依賴性的問題，另外，大可不必擔心20歲左右就開始使用抗衰老產品等到肌膚真正成熟之后再去使用抗衰老產品就沒效果的問題，肌膚很聰明，它對護膚成分的敏感度比你想的要高。

　　女人吃什么食物抗衰老

　　女人多吃豆類抗衰老

　　豆類是豐富的維生素B群來源，它們的脂肪含量低、價格低廉、含有多種蛋白質，光憑這幾個理由，豆類就應該在餐桌上占有一席之地。