3.以減少被動吸煙的危害。
減少工業污染的危害
應從以下幾個方面著手。
1.在粉塵污染的環境中工作者,應帶好口罩或其它防護面具以減少有害物質的吸入。
2.改善工作場所的通風環境,減少空氣中的有害物質濃度。
3.改造生產的式藝流程,減少有害物質的產生。
減少環境污染
大氣污染是一個重要的致肺癌因子。其中主要有3,4-笨并芘,二氧化硫、氧化氮和一氧化碳等。減少環境污染和措施有以下幾方面:
1.限制城市機動車的發展,改進機動車的燃燒設備,減少有毒氣體的排出。
2.研究無害能源,逐步取代或消滅那些有害能源。
3.改進室內通風設備,減少小環境中的有害物質。
4.在精神方面,要保持精神愉快向上,不能為一些小事而悶悶不樂。
5飲食應富于營養、維生素A、D,應多吃新鮮蔬菜和水果。
預防肺癌,平日常吃6種食物
大蒜
中國一項新研究發現,每周只生吃兩次大蒜,即便是吸煙者,也可以降低患肺癌的風險,進行本次研究的研究人員表示,大蒜或可以預防肺癌。許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞,提高機體的抗癌能力,還含有一種含硫化合物,也具有殺滅腫瘤細胞的作用。
中國江蘇疾病防控中心的研究人員發現,對于那些每周至少生吃兩次大蒜,并將其有規律的作為飲食習慣的人群來說,罹患肺癌的概率減少44%。事實證明,大蒜的益處也可惠及吸煙者,該類人群患肺癌的風險降低約30%。研究發現,每周至少生吃兩次大蒜的人患肺癌的幾率顯著降低,即使是吸煙和接觸高溫蒸汽食物的人,而這兩項也是造成肺癌的致病原因。