生理期是每個女人都無法避免的，痛經是很多的女人都會遇到的情況，你們知道痛經的原因都有哪些嗎?生活中痛經怎么緩解有效呢，其實有時候一些土辦法雖然說不上什么道理，但是對于痛經是非常好的哦!下面就一起來看看痛經怎么辦才好吧!

　　痛經怎么辦?姥姥們的土辦法確實管用

　　痛經怎么辦?一些流傳下來的土辦法往往能解一時之需。今天，我們為您介紹的這些辦法，經過長時間的沉淀，堪稱“姥姥級”，無論是安全性還是有效性，都令人信服。

　　1，紅糖適量，生姜1塊。將生姜洗凈，連皮切3大片備用。將生姜、紅糖一同放入杯中，用開水沖泡，代茶飲。此方疏風散寒，改善痛經癥狀。

　　2，將500克食鹽放在鍋內，大火燒熱之后用布包好，熱敷小腹以及腰骶部。

　　3，取蔥、食鹽各250克，鮮姜125克，將三者共同搗碎、炒熱，裝入布袋內，熱敷肚臍下氣海穴處，每日3次，每次1小時，連用4天。

　　4，當歸、芍藥、延胡索各9克，制香附、益母草各12克，用水煎服，每天喝1次即可。

　　5，睡覺之前準備一杯牛奶，加一勺蜂蜜，趁熱喝下。

　　6，食鹽15克，艾葉20克，加2000毫升水煮沸大約半小時，取濃汁浴足，洗的時候要保持水的溫度穩定。每日2次，每次半小時。

　　7，玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。上三料加水同煮，等雞蛋熟之后去殼，再回鍋煮20分鐘即可，喝湯吃雞蛋。

　　8，山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內，加水2碗，用小火煎剩1碗的時候，加入紅糖調勻，煮沸即可。

　　上述八個辦法，有同樣的治療思路，就是散寒活血。它們對原發性的痛經有著很好的治療效果。不過，如果要從根本上改善痛經，則需要改善生活習慣和心理狀態。其中，女性精神緊張、心情抑郁、情緒不佳是誘發痛經的心理因素。多吃生冷食物、受涼受寒，則是誘發痛經的生活因素。而飲食不當、三餐不定時、脾胃受損形成氣血運行不暢，則是更多見的誘發因素。

　　另外，痛經還可能是一些疾病所致。這就是所謂的繼發性痛經。一般來說，子宮內膜異位癥、盆腔炎等，都容易誘發痛經。這個時候，治療原發疾病是緩解痛經的關鍵。

　　女性痛經怎么辦 多吃這六種食物

　　女性大姨媽時期常常遇到的一個問題就是痛經，那么女性痛經怎么辦呢?緩解痛經好的方法就是從飲食下手，疼痛難忍就趕緊多吃這些食物吧。

　　1.紅豆

　　紅豆也是具有豐富的鐵元素，不僅僅具有補血的效果，還可以消除水腫和降低血脂肪，都是可以起到緩解痛經的功效。

　　2.牛肉

　　每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素，牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達22.8%，而且富含蛋白質，也是個非常不錯的補血食物。