而缺乏蛋白質(zhì)食物營養(yǎng)的人，就不能分泌足夠的促性腺激素(是一種含糖的蛋白質(zhì))而一旦長期挨餓后，體重急劇下降，導致代謝和內(nèi)分泌紊亂，就會出現(xiàn)下丘腦功能紊亂、腦垂體功能衰退，從而使卵巢等器官萎縮，功能減退，甚至停止排卵。

　　五、寒冷刺激

　　很多女性為了跟上時尚的步伐，突顯迷人的身材，露臍裝、低腰褲、塑身衣服成為了衣柜中的必備之物，殊不知這些低腰褲、露臍裝會使腹部遭受寒涼的刺激，以及塑身衣服的束縛，都是傷害卵巢的無形殺手。

　　因為卵巢位于盆腔的深部，而這些因素會影響盆腔處的血液循環(huán)，使盆腔淤血，從而傷害到卵巢功能，引發(fā)卵巢問題。

　　六、不良習慣

　　長期久坐、缺乏運動鍛煉，會影響卵巢的血液循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給，影響卵巢的正常功能，導致氣血循環(huán)障礙，形成子宮內(nèi)膜異位癥，也會導致卵巢早衰。

　　卵巢保養(yǎng)方法

　　方法一、提倡母乳喂養(yǎng)

　　母乳喂養(yǎng)只要方法恰當是不會導致胸部下垂的，同時長時間的哺乳可以讓女性的卵巢得到休息。

　　方法二、健康的生活方式

　　充足的睡眠可以讓卵巢分泌激素的功能穩(wěn)定，良好的情緒也具有同樣的作用。而且起居有常、勞逸結(jié)合更可以調(diào)和氣血。

　　方法三、運動

　　保持一定量的運動、增強體質(zhì)是女性保持卵巢活力的一個重要途徑，擁有健康的身體才能保證身體各個器官的運作和協(xié)調(diào)，避免疾病對人體的破壞，自然的延緩卵巢衰老。

　　方法四、釋放情緒

　　現(xiàn)代女性卵巢的早衰其實和壓力、精神緊張有著密切的關(guān)系，釋放不良情緒，少生氣、發(fā)火，同樣是保養(yǎng)卵巢的方法。

　　方法五、飲食

　　通過補充葉酸、維生素C、維生素E、植物雌激素等也可以起到保養(yǎng)卵巢，延緩女性衰老。

　　卵巢保養(yǎng)注意事項

　　不管通過什么方法來保養(yǎng)卵巢，都需要注意避免亂補一通，補充雌激素的藥物或保健品如果使用不當，會過度的對卵巢產(chǎn)生刺激，結(jié)果容易適得其反。

　　結(jié)語：卵巢健康對于女人的重要性不言而喻，女士朋友們應(yīng)該在平時的生活中就多加注意對卵巢的保護，改正自己的不良習慣，這樣才能讓自己更加健康。今天給大家講解了關(guān)于卵巢健康方面的知識，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>