月經期常出現哪些不適
月經期間，常見輕度腰酸、下墜感、嗜睡、疲倦等不適。可以參加一般活動，但不宜過分緊張，過重勞動以免盆腔過度充血，致月經不調、痛經。
出現何種情況需要及時就診
如果出現月經過多、月經不規則、痛經和閉經等應及時就醫，切忌自行用藥。
何種習慣需要改變
不合理膳食、酗酒、吸煙、吸毒、夫妻生活紊亂或不潔的夫妻生活等不僅危害身體健康，也可造成月經異常。
比如吸煙：香煙成分復雜，估計含有4700多種化合物，其中3000多種已得到確認。而且很多物質已經證明具有致癌、致畸和致突變作用。吸煙導致的長期缺氧和雌激素分泌減少，可使女性提前衰老。吸煙量大的女性更年期提前，卵巢囊腫的危險性增加。
經期要注意這些
1.注意衛生，防止感染
應注意保持外陰清潔，經期禁止盆浴、游泳。可以淋浴，防止上行感染。使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2.注意保暖，避免寒冷刺激
經期要避免著涼和淋雨，不要下水勞動或坐在潮濕陰涼的地方，也不要涼水淋浴和涼水洗腳，防止引起月經失調。
3.勞逸結合
經期可照常工作，但應避免劇烈的運動和重體力勞動。因為勞倦過度，耗氣動血，可導致月經過多或經期延長。經期應注意適當休息和保持充足睡眠。
結語：女性在一個家庭里扮演著子女、妻子和母親的多重角色，可見女性在家庭中起到的作用非常重要，所以一定要注意保護女性健康。今天和大家一起分享了一些經期護理的注意事項，希望以上內容能夠幫助到大家。
