6、多吃豆腐
豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆漿。
7、處理陰道干燥
似乎情欲下降與陰道干燥有關。因為陰道干燥可以引起愛愛痛。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種，可以潤滑陰道，解決愛愛時陰道干燥的問題。
一、羊肉粥
食材
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。
制作
1.羊肉首先應該充分的清洗干凈，接著切成片狀備用;大米清洗干凈后，備用;蔥、姜等食材一塊清洗干凈，備用。
2.鍋中放入清水并且放入羊肉，同時還要放入適量的姜片，目的是去除羊肉過濃的膻味。接著蓋上鍋蓋然后用武火煮開，等到羊肉煮爛的時候再用文火煮爛即可食用。后放入適量的蔥、食鹽，調味后即可食用。
要想推遲絕經女性在平時生活中就應該多吃些羊肉粥，因為這款粥具有非常有效的補氣、養血作用，不僅可以推遲絕經時間，同時還具有非常有效的養顏功效。
二、豬皮凍膠
食材
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。
制作
1.豬皮洗干凈并且要主要刮去表面的殘毛，然后再將豬皮切碎，備用。
2.鍋中放入適量的清水，然后放入豬皮，用文火燉至汁液黏稠。之后再放入適量的白糖、黃酒即可，每天用開水沖化后溫服后即可，每日兩次。
進入中年的女性之后在平時生活中更應該多吃些豬皮凍膠，它具有非常有效的養血益陰、滋腎養肝作用，尤其是對女性常見的血虛乏力、痛經等都具有很好的調養作用。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于怎樣推遲絕經期的一些方法以及絕經期應該吃什么好。相信大家看完以上內容之后對此也是有所了解了。因此，如果你不想自己絕經期早來的話，則就照著這些方法做吧。相信對你會有幫助的。
