月經(jīng)是我們生理上的循環(huán)周期，都是發(fā)生在一些具有生育能力的女性身上，每個女性朋友每個月都會經(jīng)歷一次月經(jīng)期，月經(jīng)期短是三天，長是七天甚至還要更久一些，每個女性在月經(jīng)期間的機體免疫力都會下降，如果我們不注意的話就會導(dǎo)致很多種疾病的發(fā)生，傷害處于脆弱時期的身體，所以說女性朋友在月經(jīng)期間有很多要注意的事情。

　　每個女人每月都會有月經(jīng)期，而月經(jīng)期間原本是女性新陳代謝并且排毒的大好機會。

　　可是往往有的時候我們總是會在這幾天特別的難熬，而且也會特別不舒服，所以說，月經(jīng)期間要注意的事項，我們一定要了解。

　　月經(jīng)期間不要吃辣椒

　　有些女生就是一種辣妹子的性格，特別喜歡吃辣，小編自己就是喜歡吃辣的人之一。

　　一頓飯沒有辣椒，那么根本就是食之無味，不管不顧的每頓餐飯都要有辣椒的存在，而且吃的還不少。

　　每天都會在飯菜里面放入很多辣椒，就算是自己炒菜，也要先放入辣椒爆鍋。

　　雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，而且也能改變我們吃飯的口味，但是我們一定要知道，如果我們吃了辛辣的東西，那么對我們的身體是有一定的傷害的。

　　尤其是月經(jīng)期間，特別不適合我們的身體排毒，所以就會導(dǎo)致肚子疼和痛經(jīng)等狀況。

　　辣椒是屬于一種熱性的食品，熱性食品會影響經(jīng)血情況，從而就會引起血量增多，血色鮮紅，久而久之就會引起貧血。

　　所以說，女性朋友一定要注意，在月經(jīng)期間，千萬不要吃辣椒或者是其他辣的食物。

　　月經(jīng)期間不要吃冷飯冷菜

　　很多女強人或者是上班族，在工作的時候往往就會錯過吃飯的時間，等到終于忙完了，閑下來了想要吃飯的時候，飯菜已經(jīng)涼了。

　　也有些人，天生就喜歡吃已經(jīng)冷掉的飯菜，由于生活的壓力還有時間不夠，總是在中午回到家，把早上的剩飯剩菜直接盛在碗里就開始吃，然后又火急火燎的上班處理工作去了。

　　雖然這樣節(jié)省了時間，但是已經(jīng)冷掉的飯菜在我們的胃里是非常難以消化掉的，而且月經(jīng)期間吃已經(jīng)冷掉的飯菜，會引起痛經(jīng)等很多令人難受的情況。