三、經常使用化妝品

　　愛美是女人的天性，為了呈現姣好的容顏，化妝品是女人必不可少的物品，不管是在家，在工作地方，還是在外面，女人一定都是隨身攜帶著化妝品，包包里肯定也是裝著化妝品的;而一些女人擔心臉上的妝容會花，所以經常會去補妝，臉上也會涂抹大量的化妝品。

　　女人使用化妝品本是無可厚非的，但是醫學家也提醒每個女人，化妝品一定要慎用，如果經常使用化妝品，對臉上的皮膚會造成刺激，導致皮膚質量下降，痘痘、粉刺、痤瘡等皮膚問題接憧而至，使得女人不得不涂抹更多的化妝品在臉上來遮掩這些皮膚問題，但是這樣對皮膚的傷害也就會更大了。

　　另外，不少化妝品里會含有鉛，少量使用的話，鉛的危害可以忽略不計，但是如果大量涂抹化妝品，那么鉛對身體健康就會造成危害，而且也會導致女人患上貧血。

　　血液系統是對鉛毒性為敏感的系統之一，血液中鉛超標，會引起一系列的反應，導致血紅蛋白合成減少，血液含量降低，導致女人患上貧血。

　　所以女人在生活中一定要少使用化妝品，就算使用的話，也要謹慎選擇，劣質的化妝品不僅傷害皮膚，也會引起體內鉛超標，導致貧血癥狀的出現，對健康大為不利。

　　四、熬夜晚睡

　　睡覺對于每個人都是非常重要的，這是身體恢復精力和體力的佳方式，也是一種非常好的養生保健方式。對于女人來說，睡眠的好壞也是與自己的美麗掛鉤的，睡眠好的話，自己的皮膚才會好，睡眠差的話，皮膚質量也會下降的。

　　女人如果常有熬夜晚睡的習慣，皮膚是肯定會變差的，因為熬夜晚睡會導致體內滋生大量的毒素，這些毒素無法排出體外，就會作用在皮膚毛囊，引起皮膚問題。女人如果睡眠不好的話，也會導致貧血癥狀的出現。

　　女人睡眠不好的話，就會造成脾臟的健康受損，在睡眠中，脾臟起到的作用是加速造血，脾臟如果受損，那么其造血功能將會急速下降，脾臟供血不足就會造成女人患上貧血。

　　所以女人想要擺脫貧血的困擾，就一定要保證良好的睡眠，每晚按時睡覺，不熬夜不晚睡，這樣脾臟的造血正常，就不用擔心會貧血了。

　　結語：貧血不僅會導致女人的顏值降低，也會使女人的健康大打折扣。女人想要改善貧血的癥狀，除了多吃一些補血的食物外，還要改掉上述四種會導致貧血的習慣，改掉這些習慣，就可以幫助女人遠離貧血的困擾，使自己越活越健康，越活越美麗。