提到補(bǔ)腎，很多人都覺得補(bǔ)腎是男人的事情，女人并不需要補(bǔ)腎。這其實是一個錯誤的觀念，女人補(bǔ)腎也是一件非常重要的事情。女人如果腎虛會導(dǎo)致免疫力下降、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，那么女人該如何補(bǔ)腎呢?吃什么補(bǔ)腎比較快呢?今天我們就一起來了解一下吧。

　　女人補(bǔ)腎的注意事項

　　女人補(bǔ)腎肯定會不同于男人補(bǔ)腎，那么女人補(bǔ)腎補(bǔ)有些需要注意的呢?接下來就和小編一起來了解一下吧。

　　1.腎虛不只是男人專利，女人腎虛毛病也多

　　由于眾多廣告深入人心，很多人都誤以為腎虛指的是男人身體功能下降，與女性無關(guān)。其實女性腎虛者也需要補(bǔ)腎。

　　腎虛的人無論男女都會表現(xiàn)為腰酸膝軟、夜尿增多、水腫虛胖和頭暈乏力等，但畢竟男女有別，男性和女性腎虛的癥狀和調(diào)理方法略有不同。

　　女性腎虛主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期拖延、手腳發(fā)冷、宮寒、失眠多夢、不孕。俗話說“十個女人九個寒”，這里寒即是指宮寒，即由于腎陽不足導(dǎo)致下腹墜脹、疼痛、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失 調(diào)等癥狀。

　　女人補(bǔ)腎養(yǎng)腎，除了戒冰飲、常運動、多穿衣少吹冷空調(diào)外，食療也是很好的辦法。

　　2.腎虛≠腎病，治療大不同

　　腎虛是中醫(yī)的說法，基本上是根據(jù)患者的癥狀，通過望聞問切四診來辨證的，需要有臨床經(jīng)驗的中醫(yī)師來細(xì)致綜合分析判斷。

　　而腎病是指腎炎、腎結(jié)石、腎結(jié)核、腎腫瘤、腎衰竭等西醫(yī)概念上的疾病。因此，腎虛不等于腎病。但是腎虛和腎病又有點聯(lián)系，有些交叉性，就是說有所謂腎虛的人不見得有腎病，而無腎虛癥狀的人不見得就沒有腎病。腎虛是一種中醫(yī)證型，腎病是一種西醫(yī)診斷。

　　3.腰痛不一定是腎虛，認(rèn)清是關(guān)鍵

　　中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府。一些人認(rèn)為腰痛就是腎虛，需要補(bǔ)腎。但腰痛只是一種癥狀，除了腰部骨與關(guān)節(jié)、肌肉等組織的病變可引起腰痛外，腰部附近的內(nèi)臟疾患也可引起。所以應(yīng)該查清病因再用藥。一般腎虛腰痛原因有：疲勞過度、年老體衰、久病不愈等。

　　4.補(bǔ)腎不是年輕人的事，任何時候都要注意

　　腎虛并不是在特定年齡段發(fā)生的，從兒童到青年，再到中年，直至老年，都有可能出現(xiàn)腎虛的癥狀，所以，認(rèn)為只有年輕的時候需要補(bǔ)腎是不正確的。

　　腎氣是構(gòu)成人的基本物質(zhì)，它與生命過程有著密切的關(guān)系，腎氣是否充足將會影響人一生的方方面面，所以任何時候，我們都應(yīng)該注意腎氣的補(bǔ)充。