癥狀
肝氣郁結不僅導致人的情志抑郁和失眠，還會有脅肋脹痛、腹脹、胸悶、喜歡嘆息。長期如此，還會引發肥胖、女子月經不調、乳腺增生、甚至是乳腺癌。
治療
治療上應該以疏肝解郁為主要原則，學會調理自己的情緒，少怒少郁。
女人心情舒暢了，肝氣就不會被瘀滯。但當肝氣瘀滯已經嚴重影響到了生活，就可以用一些柴胡疏肝散、逍遙丸、解郁安神丸等藥劑來調理了。
四、心脾兩虛
病因
心脾兩虛是指心血不足與脾氣虛弱兩證共存的癥候。
女人飲食不節制、思慮過度、勞累、久病都會傷及人的脾氣。而過于勞倦也會傷及心血，心血不足，心神失養，也會造成失眠。
癥狀
心脾兩虛之人表現出來的睡眠障礙，除了是不易入睡外，還多夢易醒。并且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力、腹脹便溏等癥狀。
治療
心脾兩虛的女人要以健脾養心為主，平時可以多吃一些紅棗、小米、百合、龍眼、山藥等食物。
若是心脾兩虛不能通過食補和自我調養痊愈的人，可以服用一些歸脾丸和柏子養心片。
知道了失眠的病因，就得對癥下藥了。日常生活中，養成以下好習慣，也可以幫助你擁有優質睡眠哦!
1.睡眠環境宜安靜，睡前避免飲用濃茶、咖啡;
2.不要熬夜，晚上11點至凌晨3點是肝膽的佳排毒時間，需熟睡，養成良好的睡眠習慣;
3.睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默念數數，加快入眠;
4.睡前可以用熱水泡泡腳，至額頭有些許虛汗為佳，可促進血液循環，改善睡眠質量;
5.喜怒有節，解除憂思焦慮，保持精神舒暢;
6.適當地運動，如練練太極拳、瑜伽、跑步、游泳等。
