三、額頭

　　額頭是易出現皺紋的部位。按摩時先由下往上，然后由內側向外側，后手指由發際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可據此尋找它。

　　四、頸

　　頸部往往是自己不易覺察到、而別人卻能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄，活動次數又多，且經常受到衣服的摩擦，所以很易產生皺紋或泛黑等老化現象，所以平日應多加保養。常在頸部擦上化妝水及乳液，同時順著肌紋按摩。頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。頸部兩側有頸動脈，按壓時力量要輕。

　　五、頜

　　臉型同樣是年齡的外在表現，要緊縮下頜，預防雙下巴的出現。下頜處的按摩方法是：以手掌反復做揉搓上抬的動作，后用中指輕輕按壓耳朵下方后停止。此處有下頜神經，千萬不可施力過重。

　　按摩5大黃金穴可抗衰老

　　1.百會穴——頭頂至后腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。

　　2.涌泉穴——腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心。

　　3.關元穴——腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處。

　　4.印堂穴——從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點

　　5.膻中穴——在人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。

　　吃哪些食物易長皺紋 水果蔬菜外敷去皺

　　牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易讓你長皺紋的食物，不可常吃或吃太多。購買食物時要注意看制造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對皮膚有很大的影響。

　　以下小竅門可幫助你預防皺紋的產生

　　油炸食物時，應該在食物的外面加上一層外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。

　　炒肉的時候，應該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋，炸魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內，吃油炸物宜沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。

　　多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚，多吃煮的東西，少吃油炸、煎、烤食物，新鮮的蔬菜盡量半生吃，吃烤魚要搭配蘿卜泥、生菜;吃烤肉時，要多吃生菜。

　　支招：水果蔬菜外敷去皺

　　一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚，受到自然的滋潤，去皺紋效果好。

　　將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。

　　香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，涂在臉上有利于去皺。