3、繼續用大火煮沸，轉用中火煲3小時，根據個人口味加入各種調味品即可服用。
鎖陽羊肉粥
原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。
做法
1、將羊肉剁細備用。
2、然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。
功效：適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
長壽粥
原料：芡實、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。
做法
1、將藥仁和山藥置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。
2、將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。
功效：補脾止瀉、益腎等功效。
核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法
1、將核桃去殼切成小丁，白米放入鍋中煮成糊狀。
2、倒入冰糖、核桃丁即可。
功效：補氣養血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。
茴香腰子
原料：豬腰子90克，小茴香6克。
做法
1、將鍋燒熱，茴香倒入略炒片刻，馬上倒出并研碎。
2、豬腰子撕去外皮后清洗用剪刀從側面劃開一個口子，將茴香末塞進去即可，并用細繩將開口處纏緊。
3、鍋中倒入調好味的鹵汁，放入豬腰子，大火煮沸，保持30分鐘后即可起鍋，切成片狀即可食用。
功效：適合于腰痛腰涼、畏寒怕冷等癥狀。
