做法
1、先煮粳米、枸杞子為粥。
2、加入阿膠、鹿角膠使其溶化。
3、再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖調味。
用量：每日1次，連用10-15天。
桂圓枸杞粥
?、賹⒐饒A、枸杞、黑米、粳米分別洗凈，加適量的水一同放入砂鍋。
?、诖蠡鹬蠓泻蟾男』鹬蠹s半小時至一小時，至米爛湯稠即可。
黑木耳紅棗湯
?、俸谀径磧襞莅l，紅棗去核洗凈。
②將黑木耳和紅棗放入鍋內用大火燒開后轉中火煮15-30分鐘即可。
?、劭筛鶕€人口味加入豬骨或紅糖一同煮食。
菠菜豬肝湯
①豬肝切塊洗凈后用適量清水和料酒浸泡片刻后用生抽、鹽、生粉和香油腌制。
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?、蹖⒇i肝和菠菜分別放入沸水中汆燙，去除血沫和澀味。
?、軣_上湯和姜片，再放入菠菜、豬肝和枸杞，燒煮片刻待材料熟透加入鹽和胡椒粉即可。
黃豆排骨湯
?、冱S豆用水浸泡半小時后撈出洗凈備用。
②放適量的水加入姜片煮沸后放入排骨，去除血沫。
?、壑匦轮笠诲佀湃肱殴恰ⅫS豆和姜片，煮開后轉小火煲1-2小時加入調味料即可。
豬血粥
豬血粥不僅具有潤肺養血的功效，還可以很好的去濕去燥，特別是對于貧血和痔瘡的治療，都有很顯著的療效。所以說，如果你也有貧血的癥狀的話，那么可以每天喝一碗豬血粥。
所需食材：豬血、菠菜、粳米。
