細菌的危害

　　細菌會寄生在人體組織液或者細胞中，偷竊人體的營養成分，而且細菌新陳代謝產生的廢物等等代謝產物會直接排泄到人體內環境中，輕者加重人體的代謝負擔，重者會干擾人體的正常生化反應。

　　細菌的有毒代謝產物(大部分是無機化學物質，少數是蛋白質、脂質或者核酸)可能通過直接參與反應、影響酶活性等等手段干擾人體的正常生命活動，進而引發發燒、疼痛等應激反應，進而由于體溫的變化產生一系列的問題。

　　而且某些寄生在細胞內的細菌，更是煩人，不僅生命力頑強，能抵抗多種抗生素，還由于藏身在細胞內造成機體完全殺滅這些細菌非常費力，所以非常討厭。

　　既然細菌對我們人體的傷害那么多，而且其生命力如此頑強，那么如何來防范于未然呢?

　　遠離細菌的方式

　　多洗手

　　或許你已經聽得耳朵起了繭，但必須再次強調，洗手是預防感冒、腸胃疾病的有效方式。特別是夏天，每次洗手至少用流水沖15秒。

　　多消毒

　　除了人與人之間的傳播，經常被觸摸的電話、門把手、水龍頭等物品也是細菌大戶，清潔消毒的頻率要加倍。

　　多鍛煉

　　規律運動能增強免疫力，抵抗病菌，降低得病幾率。

　　多吃果蔬

　　色彩斑斕的果蔬營養更豐富，能為身體提供足夠的維生素和礦物質，提高人體抗感染能力。

　　少摸臉

　　鼻子、眼睛、嘴巴都是病菌入侵的通道，少用手指接觸。

　　少共用物品

　　毛巾、勺子等物品別共用，“自私”點才能隔離病菌。

　　少聚會

　　聚會免不了喝酒、抽煙，這些都是免疫力的大敵。如聚會中有感冒的人，那么你感染的幾率將更大。

　　結語：所以，看了本文的介紹之后，再也不能讓男性同胞再受到無辜的批評!保持個人衛生，不是一朝一夕就可以養成，貴在持久，這也是每個人對他人的一種尊重。女性朋友要更加明白保持個人衛生的重要性，并感染周圍的人，一道為健康加分!