“衰老”是女人無法現(xiàn)逃避的現(xiàn)實，但是我們卻可以延緩“衰老”的過程。打破衰老魔咒的秘密一直就藏在我們的身體里--“抗老穴”，通過按摩保健可改善日益明顯的斑點、細紋和松弛，恢復光彩緊致的面容。那么抗衰老吃什么呢？>>>面部這里長皺紋或是健康亮“紅燈”

　　女性抗衰老的吃什么

　　每一個人都會經(jīng)歷生老病死，很多人也許都不知道自己這輩子有過多少次小病，其實，人在生活的過程當中，由于后天環(huán)境的變化，難免會出現(xiàn)一些疾病問題，當然，不少女性似乎容易出現(xiàn)的問題就是衰老，因為現(xiàn)代社會繁忙的壓力，還有各種環(huán)境問題等，她們會出現(xiàn)一些衰老現(xiàn)象，甚至有的已經(jīng)在加速衰老，很多人往往關(guān)注抗衰老的食物，這些食物如果堅持下來，會讓你取得不錯的養(yǎng)顏成果，而且能夠抵御抗衰老的腳步。

　　紫薯

　　因為紫薯是一種營養(yǎng)十分豐富的食物，而且它所具有的保健作用也是非常多的，這里面含有一些較為豐富的物質(zhì)。

　　同時，這些東西特別容易被人體消化，對于腸胃來講，也是非常不錯的一種保健食品。

　　這里能夠有效改善各種皮膚問題，還能夠抑制皮膚壞死細胞的生成，讓皮膚變得特別細膩。

　　茄子

　　這里面含有豐富的維生素，還有花青素，能夠讓女性朋友保持為年輕的容顏。

　　同時，經(jīng)常吃茄子的人，也是非常健康的，因為里面的因子能夠有效抗癌。

　　但是因為茄子本身是一種寒性的食物，所以大家好還是在夏天的時候吃茄子。

　　一些身體體質(zhì)較弱的人群，不宜在冬天吃。

　　黃瓜

　　黃瓜可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且黃瓜富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏皮膚過敏皮膚過敏皮膚過敏皮膚過敏皮膚過敏皮膚過敏。

　　檸檬

　　檸檬可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀。

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　杏

　　杏肉中含有多種維生素。